Dossiers Forme & santé

Une bouche en parfaite santé !

SPÉCIAL HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE

Une bouche en parfaite santé !

Une bouche en parfaite santé, c’est l’assurance d’un joli sourire. Découvrez toutes les astuces et les techniques pour afficher une dentition saine, des dents bien blanches et une haleine toujours fraiche.

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Bien se laver les dents en trois leçons
10 astuces pour une haleine toujours fraîche
Comment avoir les dents bien blanches ?

Peut-on guérir avec les médecines douces ?
SPÉCIAL MÉDECINE DOUCE

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La médecine douce a le vent en poupe, mais ce n'est pas qu'une mode : l'acupuncture, les soins par les plantes et la médecine traditionnelle offrent des réponses efficaces à nos problèmes de santé. Découvrez ces techniques.

Peut-on guérir avec les médecines douces ?

Toutes les solutions pour en finir avec la cigarette
SPÉCIAL ARRÊTER DE FUMER

Vous avez décidé d’arrêter de fumer, ou vous y pensez de plus en plus. Découvrez les bonnes raisons de vous y mettre et les outils les plus efficaces pour vous y aider.

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Toutes les mauvaises raisons qui vous empêchent d’arrêter
L’avis de l’expert : « Le secret pour arrêter de fumer : lever les blocages inconscients. »
La cigarette électronique : bonne ou mauvaise idée ?

Prêts pour les pistes ?
SPÉCIAL SKI

Vous partez à la montagne cet hiver ? Matériel de ski indispensable, précautions à adopter, programme d’entraînement physique au ski… Découvrez tous nos conseils pour être prêts le jour J. Bonne glisse !

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Notre programme d’exercices physiques avant le ski
Bien manger avant, pendant et après le ski
Comment choisir ses lunettes de soleil pour le ski

Cette année, je tiens mes bonnes résolutions !
SPÉCIAL BONNES RÉSOLUTIONS

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Pour améliorer votre santé et rester en forme, vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions cette année : modifier votre hygiène de vie, adopter de bonnes habitudes alimentaires, augmenter votre niveau d’activité physique… On vous explique comment faire, grâce à des conseils simples prodigués par des experts, et surtout comment tenir vos bonnes résolutions toute l’année !

Cette année, je tiens mes bonnes résolutions !

Retrouvez la souplesse de vos 20 ans
SPÉCIAL EXERCICES

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Une mauvaise posture du corps suffit pour nous donner des courbatures et maux en tous genres. Il est pourtant simple d'éviter ces problèmes en pratiquant régulièrement des petits étirements. Découvrez-les vite !

Retrouvez la souplesse de vos 20 ans

La grippe ne passera pas par moi !
SPÉCIAL PREVENTION

Chaque hiver, la grippe fait parler d’elle. Et si, cette année, vous décidiez de mettre toutes les chances de votre côté pour y échapper ? Découvrez tous nos conseils pratiques à adopter dès maintenant !

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10 réflexes pour se protéger contre la grippe
Grippe : faut-il se faire vacciner ?
Allez-vous échapper à la grippe cet hiver ?

Préparez-vous à l'hiver grâce aux produits naturels
SPECIAL HIVER

Prévenir, c’est guérir ! Pas question de passer des journées cloué au lit car vous n’avez pas préparé votre corps à affronter l’hiver. Découvrez nos petites astuces naturelles à adopter dès aujourd’hui pour passer un hiver serein.

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6 conseils vitalité pour bien passer l'hiver
Cet hiver, je profite de tous les bienfaits du miel !
L'extrait de pépins de pamplemousse : le produit miracle pour cet hiver

Les meilleurs moyens de lutter contre l'insomnie
INSOMNIE

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Quand trouver le sommeil devient un cauchemar, il est nécessaire de prendre des mesures ! Lutter contre l'insomnie peut se faire de façon tout à fait naturelle si l'on sait comme faire. Découvrez toutes nos astuces pour lutter l'insomnie.

Les meilleurs moyens de lutter contre l'insomnie

Ayurveda : les secrets de la médecine indienne

MÉDECINE TRADITIONNELLE

Ayurveda : les secrets de la médecine indienne

Découvrez toute la sagesse de l'Inde grâce à l'Ayurveda. Cette médecine et philosophie de vie prétend prévenir et guérir les maladies, grâce entre autres au le massage et à la méditation.

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Ayurveda : le retour d'une pratique millénaire
Quizz : 10 solutions de stars pour se relaxer
Quand la méditation fait des miracles

Soignez-vous sans risques
CONSEILS DE SANTÉ

Les médicaments font partie de notre quotidien, mais nous ne savons pas toujours comment les prendre. Ne faites plus d'erreurs grâce à ce dossier idéal pour vous soigner en toute sécurité.

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Internet, une pharmacie à risques
Quizz : 10 réflexes d'urgence pour les bobos du quotidien
Faut-il faire confiance aux médicaments génériques ?

Se soigner par la phytothérapie
PHYTOTHÉRAPIE

Laissez de côté la médecine habituelle et faîtes place aux médecines douces. Découvrez les meilleurs moyens de se soigner par les plantes grâce à la phytothérapie. Les plantes n'auront plus de secrets pour vous !

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Que pense la médecine de la phytothérapie ?
Phytothérapie : 10 remèdes de grand-mère
Faites vous confiance à la phytothérapie ?

5 trucs pour vivre mieux chez soi
SPÉCIAL MAISON

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Votre maison peut être confortable, elle comporte des dangers potentiels: ce que vous respirez, ce que vous mangez, ce que vous touchez, tout cela est potentiellement risqué. Voici comment se protéger le mieux possible.

5 trucs pour vivre mieux chez soi

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir !
SPÉCIAL BIEN VIVRE POUR BIEN VIEILLIR

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Bien vieillir, c’est un thème qui nous concerne tous ! Sport, santé physique et mentale, alimentation… découvrez les bonnes habitudes à prendre pour rester en forme tout au long de sa vie.

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir !

Faire du sport entre midi et deux, c’est possible

SPÉCIAL SPORT

Faire du sport entre midi et deux, c’est possible

Et si vous profitiez de votre pause déjeuner pour courir ou aller à la piscine ? Avec un peu d’organisation et quelques bons réflexes, il est facile de mettre à profit ce moment de la journée. À vous de jouer !

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Les bonnes raisons de faire du sport à la pause déjeuner
Quel sport choisir ?
Petits conseils pratiques pour bien s’organiser

Apprenez à déjouer le syndrome métabolique
SPÉCIAL PRÉVENTION

Le syndrome métabolique n’est pas une maladie à proprement parler mais un ensemble de symptômes. Zoom sur ses origines, et surtout sur les moyens simples et efficaces pour le prévenir à tout âge.

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Qu’est-ce que le syndrome métabolique ?
10 bons réflexes pour prévenir le syndrome métabolique
Quizz : que savez-vous du syndrome métabolique ?

Non à la dépression saisonnière !
SPÉCIAL DÉPRESSION SAISONNIÈRE

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En hiver, les jours sont plus courts, et notre moral est en berne. Résultat : fatigue, insomnies, déprime… Prenez les choses en main, et suivez nos conseils pour garder la pêche pendant tout l'hiver !

Non à la dépression saisonnière !

Tous les secrets pour bien dormir !
SPÉCIAL SOMMEIL

Avoir un bon sommeil, c’est essentiel pour être en pleine forme, entretenir sa santé à long terme, et même garder la ligne. Astuces, conseils, réflexes… : on vous donne toutes les clés pour retrouver un vrai sommeil de bébé !

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Pour mieux dormir, adoptez les bons réflexes !
Bien dormir, le secret pour garder la ligne
Aliments : bons ou mauvais pour le sommeil ?

Retrouvez votre équilibre intérieur avec l’ayurveda
SPÉCIAL MÉDECINE INDIENNE

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Depuis des millénaires, l’ayurveda soigne aussi bien le corps que l’esprit. Découvrez tous les secrets et les techniques de cette médecine traditionnelle venue d’Inde.

Retrouvez votre équilibre intérieur avec l’ayurveda

Les astuces pour éviter le mal de dos
MAL DE DOS

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Le mal de dos... Le vrai mal du siècle ! Il est l'heure de battre le mal de dos par des solutions qui ont fait leurs preuves. Découvrez tous les conseils pour que votre mal de dos ne soit plus qu'un mauvais souvenir.

Les astuces pour éviter le mal de dos

Découvrez ces sports qui changent du sport

SPÉCIAL SPORT

Découvrez ces sports qui changent du sport

Le sport est primordial pour la santé, mais vous n'arrivez pas à vous y mettre ! Alors foncez lire ce dossier sur les sports faciles d'accès, et même les jeux Wii Fit qui révolutionnent la pratique. Et le sport ne sera plus jamais ennuyeux !

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Tout pour faire du sport à la maison
Faites-vous du sport comme il faut ?
Vidéo : Se muscler avec le ballon de gymnastique

Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 
SPÉCIAL MARCHE

Envie de garder la forme, de perdre du poids ou simplement de prendre l’air ? La marche est faite pour vous. Randonnée pédestre, marche nordique... Découvrez nos conseils pour profiter de ces activités qui vous veulent du bien !

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10 astuces pour marcher plus
Marche nordique : 3 conseils avant de se lancer
Le podomètre, un outil pour vous aider à marcher plus

A vos marques ? Prêts ? Bougez !
SPÉCIAL EXERCICES

Voici les bases pour réussir à se bouger, se dépenser et cultiver un corps de rêve sans trop se fatiguer. Quelques exercices de Pilates, des entraînements de gymnastique moderne, et vous verrez votre plus belle silhouette apparaître !

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Découvrez la nouvelle aérobic
Quizz : 10 sportifs qui nous font rêver
Pilates, la star de la gymnastique

Cet été, jetez-vous à l'eau !
SPÉCIAL SPORTS D'EAU

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Quand il fait chaud, on n’a qu’une envie : se jeter dans le grand bain ! Et si vous associez le plaisir de l’eau et les bienfaits du sport ? Facile avec ces activités qui se pratiquent dans de nombreuses piscines…

Cet été, jetez-vous à l'eau !

Plongez dans un été 100% bien-être !

SPÉCIAL ÉTÉ

Plongez dans un été 100% bien-être !

Toute l'année, on attend patiemment l'été, son soleil, ses vacances et tous ses bons moments. Alors, pour ne rien laisser au hasard, et éviter les mauvaises surprises, ce dossier spécial été vous informe et vous conseille.

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Evitez les dangers de l'été
Quizz : Les 10 chansons qui ont fait bouger vos étés
Bronzée avant, pendant et après l'été !

À la découverte du yoga
SPÉCIAL YOGA

Cette discipline millénaire, mélange de gymnastique et de méditation, apporte un bien-être à la fois physique et psychique. Découvrez toutes ses vertus, et les clés pour vous y mettre !

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Le yoga : une discipline aux 1001 bienfaits
10 formes de yoga à découvrir
L’avis de l’experte : « Le yoga, un outil pour amener à un mieux-être »

Vos astuces pour éviter les jambes lourdes

JAMBES LOURDES

Vos astuces pour éviter les jambes lourdes

Fatigue, problème de circulation du sang, manque d'exercices... Tant de facteurs qui favorisent les jambes lourdes. Si ce problème vous touche, voici tous les conseils et les exercices qui vous éviteront d'avoir des jambes lourdes et douloureuses.

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7 astuces pour en finir avec les jambes lourdes
Quizz : Le corps dans les expressions françaises
L’aquagym : un sport pour lutter contre les jambes lourdes

Donnez 10 ans de moins à votre visage
SPÉCIAL BEAUTÉ

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Pour paraître plus jeune, il suffit de le vouloir ! Du simple maquillage à la chirurgie esthétique en passant par les soins du quotidien, il existe toujours une solution à nos petits problèmes. Alors, apprenez à sublimer votre visage.

Donnez 10 ans de moins à votre visage

Allergie au pollen : protégez-vous !
SPÉCIAL ALLERGIES

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Chaque année à la même époque, vous avez les yeux qui pleurent, le nez qui gratte et vous passez la journée à éternuer ? Vous êtes sûrement victime du fameux « rhume des foins ». Découvrez tous les moyens pour l’éviter et le guérir.

Allergie au pollen : protégez-vous !

Un esprit zen dans un corps zen
NOUVELLES MÉTHODES ANTI-DOULEUR

Les douleurs du corps et de l'esprit nous perturbent, nous déconcentrent et nous empêchent de nous épanouir. Osez maintenant de nouvelles méthodes pour soulager ces douleurs : sophrologie, l'homéopathie et même Tai Chi.

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Adieu les tensions grâce à la sophrologie !
Quizz : 10 personnalités spirituelles à connaître
L’homéopathie soigne-t-elle vraiment ?
Articles 1 - 30 de 32


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