SPÉCIAL JARDINAGE
Le jardinage est l’un des loisirs préférés des Français. Cela tombe bien car c’est une activité excellente pour la santé, à condition bien sûr de prendre certaines précautions. On vous dit tout sur le sujet !
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Jardiner, c’est bon pour la santé !Lire la suite
Et si, avec les beaux jours, vous repreniez une activité sportive ? Avant de vous lancer, découvrez tous nos conseils pour y aller en douceur, et être sûr de ne pas vous tromper.
Certaines parties du corps souffrent plus que d'autres au quotidien, comme le ventre et les pieds. Il est donc important de leur prêter une attention particulière. Toutes les explications dans notre dossier.
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L'iridologie, la santé par les yeuxLes médecines douces, on en parle, on a envie d'essayer, mais rares sont les personnes qui les ont intégrées à leur quotidien. Et pourtant, c'est possible ! Voici de nombreuses méthodes pour y arriver
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Dans la salle de bain : Les plantes qui soignentLire la suite
La naturopathie est la découverte de moyens naturels visant à rééquilibrer le corps. Découvrez ce nouvel art du bien être grâce au massage, à la nutrition ou encore aux plantes.
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Dans notre course tranquille vers la relaxation, le yoga a déjà fait ses preuves, mais de nouvelles méthodes, comme le reiki et le shiatsu, connaissent un large succès. A vous de trouver la méthode qui vous convient.
Une bouche en parfaite santé, c’est l’assurance d’un joli sourire. Découvrez toutes les astuces et les techniques pour afficher une dentition saine, des dents bien blanches et une haleine toujours fraiche.
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Bien se laver les dents en trois leçonsLa médecine douce a le vent en poupe, mais ce n'est pas qu'une mode : l'acupuncture, les soins par les plantes et la médecine traditionnelle offrent des réponses efficaces à nos problèmes de santé. Découvrez ces techniques.
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L'acupuncture, est-ce que ça marche ?Lire la suite
Vous avez décidé d’arrêter de fumer, ou vous y pensez de plus en plus. Découvrez les bonnes raisons de vous y mettre et les outils les plus efficaces pour vous y aider.
SPÉCIAL SKI
Vous partez à la montagne cet hiver ? Matériel de ski indispensable, précautions à adopter, programme d’entraînement physique au ski… Découvrez tous nos conseils pour être prêts le jour J. Bonne glisse !
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Notre programme d’exercices physiques avant le skiPour améliorer votre santé et rester en forme, vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions cette année : modifier votre hygiène de vie, adopter de bonnes habitudes alimentaires, augmenter votre niveau d’activité physique… On vous explique comment faire, grâce à des conseils simples prodigués par des experts, et surtout comment tenir vos bonnes résolutions toute l’année !
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10 bonnes résolutions santé à adopter cette annéeUne mauvaise posture du corps suffit pour nous donner des courbatures et maux en tous genres. Il est pourtant simple d'éviter ces problèmes en pratiquant régulièrement des petits étirements. Découvrez-les vite !
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7 astuces pour en finir avec les jambes lourdesLire la suite
Chaque hiver, la grippe fait parler d’elle. Et si, cette année, vous décidiez de mettre toutes les chances de votre côté pour y échapper ? Découvrez tous nos conseils pratiques à adopter dès maintenant !
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Prévenir, c’est guérir ! Pas question de passer des journées cloué au lit car vous n’avez pas préparé votre corps à affronter l’hiver. Découvrez nos petites astuces naturelles à adopter dès aujourd’hui pour passer un hiver serein.
INSOMNIE
Quand trouver le sommeil devient un cauchemar, il est nécessaire de prendre des mesures ! Lutter contre l'insomnie peut se faire de façon tout à fait naturelle si l'on sait comme faire. Découvrez toutes nos astuces pour lutter l'insomnie.
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En cas d'insomnie, pensez au massage pour coupleDécouvrez toute la sagesse de l'Inde grâce à l'Ayurveda. Cette médecine et philosophie de vie prétend prévenir et guérir les maladies, grâce entre autres au le massage et à la méditation.
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Ayurveda : le retour d'une pratique millénaireLire la suite
Les médicaments font partie de notre quotidien, mais nous ne savons pas toujours comment les prendre. Ne faites plus d'erreurs grâce à ce dossier idéal pour vous soigner en toute sécurité.
Laissez de côté la médecine habituelle et faîtes place aux médecines douces. Découvrez les meilleurs moyens de se soigner par les plantes grâce à la phytothérapie. Les plantes n'auront plus de secrets pour vous !
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Que pense la médecine de la phytothérapie ?Lire la suite
Votre maison peut être confortable, elle comporte des dangers potentiels: ce que vous respirez, ce que vous mangez, ce que vous touchez, tout cela est potentiellement risqué. Voici comment se protéger le mieux possible.
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Bien vieillir, c’est un thème qui nous concerne tous ! Sport, santé physique et mentale, alimentation… découvrez les bonnes habitudes à prendre pour rester en forme tout au long de sa vie.
SPÉCIAL SPORT
Et si vous profitiez de votre pause déjeuner pour courir ou aller à la piscine ? Avec un peu d’organisation et quelques bons réflexes, il est facile de mettre à profit ce moment de la journée. À vous de jouer !
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Les bonnes raisons de faire du sport à la pause déjeunerLe syndrome métabolique n’est pas une maladie à proprement parler mais un ensemble de symptômes. Zoom sur ses origines, et surtout sur les moyens simples et efficaces pour le prévenir à tout âge.
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Qu’est-ce que le syndrome métabolique ?En hiver, les jours sont plus courts, et notre moral est en berne. Résultat : fatigue, insomnies, déprime… Prenez les choses en main, et suivez nos conseils pour garder la pêche pendant tout l'hiver !
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Les vraies raisons de la dépression saisonnièreLire la suite
Avoir un bon sommeil, c’est essentiel pour être en pleine forme, entretenir sa santé à long terme, et même garder la ligne. Astuces, conseils, réflexes… : on vous donne toutes les clés pour retrouver un vrai sommeil de bébé !
SPÉCIAL MÉDECINE INDIENNE
Depuis des millénaires, l’ayurveda soigne aussi bien le corps que l’esprit. Découvrez tous les secrets et les techniques de cette médecine traditionnelle venue d’Inde.
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Qu’est-ce que la médecine ayurvédique ?Le mal de dos... Le vrai mal du siècle ! Il est l'heure de battre le mal de dos par des solutions qui ont fait leurs preuves. Découvrez tous les conseils pour que votre mal de dos ne soit plus qu'un mauvais souvenir.
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Mal de dos... Le mal du siècle !SPÉCIAL SPORT
Le sport est primordial pour la santé, mais vous n'arrivez pas à vous y mettre ! Alors foncez lire ce dossier sur les sports faciles d'accès, et même les jeux Wii Fit qui révolutionnent la pratique. Et le sport ne sera plus jamais ennuyeux !
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Tout pour faire du sport à la maisonLire la suite
Envie de garder la forme, de perdre du poids ou simplement de prendre l’air ? La marche est faite pour vous. Randonnée pédestre, marche nordique... Découvrez nos conseils pour profiter de ces activités qui vous veulent du bien !
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Voici les bases pour réussir à se bouger, se dépenser et cultiver un corps de rêve sans trop se fatiguer. Quelques exercices de Pilates, des entraînements de gymnastique moderne, et vous verrez votre plus belle silhouette apparaître !
Quand il fait chaud, on n’a qu’une envie : se jeter dans le grand bain ! Et si vous associez le plaisir de l’eau et les bienfaits du sport ? Facile avec ces activités qui se pratiquent dans de nombreuses piscines…
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10 sports d’eau à découvrir
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