Dossiers Forme & santé

Préparez-vous à l'hiver grâce aux produits naturels

SPECIAL HIVER

Préparez-vous à l'hiver grâce aux produits naturels

Prévenir, c’est guérir ! Pas question de passer des journées cloué au lit car vous n’avez pas préparé votre corps à affronter l’hiver. Découvrez nos petites astuces naturelles à adopter dès aujourd’hui pour passer un hiver serein.

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6 conseils vitalité pour bien passer l'hiver
Cet hiver, je profite de tous les bienfaits du miel !
L'extrait de pépins de pamplemousse : le produit miracle pour cet hiver

Les meilleurs moyens de lutter contre l'insomnie
INSOMNIE

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Quand trouver le sommeil devient un cauchemar, il est nécessaire de prendre des mesures ! Lutter contre l'insomnie peut se faire de façon tout à fait naturelle si l'on sait comme faire. Découvrez toutes nos astuces pour lutter l'insomnie.

Les meilleurs moyens de lutter contre l'insomnie

Ayurveda : les secrets de la médecine indienne
MÉDECINE TRADITIONNELLE

Découvrez toute la sagesse de l'Inde grâce à l'Ayurveda. Cette médecine et philosophie de vie prétend prévenir et guérir les maladies, grâce entre autres au le massage et à la méditation.

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Ayurveda : le retour d'une pratique millénaire
Quizz : 10 solutions de stars pour se relaxer
Quand la méditation fait des miracles

Soignez-vous sans risques
CONSEILS DE SANTÉ

Les médicaments font partie de notre quotidien, mais nous ne savons pas toujours comment les prendre. Ne faites plus d'erreurs grâce à ce dossier idéal pour vous soigner en toute sécurité.

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Internet, une pharmacie à risques
Quizz : 10 réflexes d'urgence pour les bobos du quotidien
Faut-il faire confiance aux médicaments génériques ?

Se soigner par la phytothérapie
PHYTOTHÉRAPIE

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Laissez de côté la médecine habituelle et faîtes place aux médecines douces. Découvrez les meilleurs moyens de se soigner par les plantes grâce à la phytothérapie. Les plantes n'auront plus de secrets pour vous !

Se soigner par la phytothérapie

5 trucs pour vivre mieux chez soi
SPÉCIAL MAISON

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Votre maison peut être confortable, elle comporte des dangers potentiels: ce que vous respirez, ce que vous mangez, ce que vous touchez, tout cela est potentiellement risqué. Voici comment se protéger le mieux possible.

5 trucs pour vivre mieux chez soi

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir !
SPÉCIAL BIEN VIVRE POUR BIEN VIEILLIR

Bien vieillir, c’est un thème qui nous concerne tous ! Sport, santé physique et mentale, alimentation… découvrez les bonnes habitudes à prendre pour rester en forme tout au long de sa vie.

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Claude Chauchard : « On part tous dans la vie avec un capital longévité de 120 ans ! »
Michel Fremder : « Il ne faut plus avoir peur du mot vieillir »
10 réflexes à adopter pour bien vieillir

Faire du sport entre midi et deux, c’est possible
SPÉCIAL SPORT

Et si vous profitiez de votre pause déjeuner pour courir ou aller à la piscine ? Avec un peu d’organisation et quelques bons réflexes, il est facile de mettre à profit ce moment de la journée. À vous de jouer !

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Les bonnes raisons de faire du sport à la pause déjeuner
Quel sport choisir ?
Petits conseils pratiques pour bien s’organiser

Apprenez à déjouer le syndrome métabolique
SPÉCIAL PRÉVENTION

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Le syndrome métabolique n’est pas une maladie à proprement parler mais un ensemble de symptômes. Zoom sur ses origines, et surtout sur les moyens simples et efficaces pour le prévenir à tout âge.

Apprenez à déjouer le syndrome métabolique

Non à la dépression saisonnière !

SPÉCIAL DÉPRESSION SAISONNIÈRE

Non à la dépression saisonnière !

En hiver, les jours sont plus courts, et notre moral est en berne. Résultat : fatigue, insomnies, déprime… Prenez les choses en main, et suivez nos conseils pour garder la pêche pendant tout l'hiver !

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Les vraies raisons de la dépression saisonnière
Les bons réflexes antidéprime
La luminothérapie pour retrouver le moral

Tous les secrets pour bien dormir !
SPÉCIAL SOMMEIL

Avoir un bon sommeil, c’est essentiel pour être en pleine forme, entretenir sa santé à long terme, et même garder la ligne. Astuces, conseils, réflexes… : on vous donne toutes les clés pour retrouver un vrai sommeil de bébé !

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Pour mieux dormir, adoptez les bons réflexes !
Bien dormir, le secret pour garder la ligne
Aliments : bons ou mauvais pour le sommeil ?

Retrouvez votre équilibre intérieur avec l’ayurveda
SPÉCIAL MÉDECINE INDIENNE

Depuis des millénaires, l’ayurveda soigne aussi bien le corps que l’esprit. Découvrez tous les secrets et les techniques de cette médecine traditionnelle venue d’Inde.

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Qu’est-ce que la médecine ayurvédique ?
Les 10 principes de l’alimentation ayurvédique
Vous êtes plutôt Vâta, Pitta ou Kapha ?

Les astuces pour éviter le mal de dos
MAL DE DOS

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Le mal de dos... Le vrai mal du siècle ! Il est l'heure de battre le mal de dos par des solutions qui ont fait leurs preuves. Découvrez tous les conseils pour que votre mal de dos ne soit plus qu'un mauvais souvenir.

Les astuces pour éviter le mal de dos

Découvrez ces sports qui changent du sport
SPÉCIAL SPORT

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Le sport est primordial pour la santé, mais vous n'arrivez pas à vous y mettre ! Alors foncez lire ce dossier sur les sports faciles d'accès, et même les jeux Wii Fit qui révolutionnent la pratique. Et le sport ne sera plus jamais ennuyeux !

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Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 

SPÉCIAL MARCHE

Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 

Envie de garder la forme, de perdre du poids ou simplement de prendre l’air ? La marche est faite pour vous. Randonnée pédestre, marche nordique... Découvrez nos conseils pour profiter de ces activités qui vous veulent du bien !

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10 astuces pour marcher plus
Marche nordique : 3 conseils avant de se lancer
Le podomètre, un outil pour vous aider à marcher plus

A vos marques ? Prêts ? Bougez !
SPÉCIAL EXERCICES

Voici les bases pour réussir à se bouger, se dépenser et cultiver un corps de rêve sans trop se fatiguer. Quelques exercices de Pilates, des entraînements de gymnastique moderne, et vous verrez votre plus belle silhouette apparaître !

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Découvrez la nouvelle aérobic
Quizz : 10 sportifs qui nous font rêver
Pilates, la star de la gymnastique

Cet été, jetez-vous à l'eau !
SPÉCIAL SPORTS D'EAU

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Quand il fait chaud, on n’a qu’une envie : se jeter dans le grand bain ! Et si vous associez le plaisir de l’eau et les bienfaits du sport ? Facile avec ces activités qui se pratiquent dans de nombreuses piscines…

Cet été, jetez-vous à l'eau !

Plongez dans un été 100% bien-être !
SPÉCIAL ÉTÉ

Toute l'année, on attend patiemment l'été, son soleil, ses vacances et tous ses bons moments. Alors, pour ne rien laisser au hasard, et éviter les mauvaises surprises, ce dossier spécial été vous informe et vous conseille.

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Evitez les dangers de l'été
Quizz : Les 10 chansons qui ont fait bouger vos étés
Bronzée avant, pendant et après l'été !

À la découverte du yoga
SPÉCIAL YOGA

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Cette discipline millénaire, mélange de gymnastique et de méditation, apporte un bien-être à la fois physique et psychique. Découvrez toutes ses vertus, et les clés pour vous y mettre !

À la découverte du yoga

Vos astuces pour éviter les jambes lourdes
JAMBES LOURDES

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Fatigue, problème de circulation du sang, manque d'exercices... Tant de facteurs qui favorisent les jambes lourdes. Si ce problème vous touche, voici tous les conseils et les exercices qui vous éviteront d'avoir des jambes lourdes et douloureuses.

Vos astuces pour éviter les jambes lourdes

Donnez 10 ans de moins à votre visage

SPÉCIAL BEAUTÉ

Donnez 10 ans de moins à votre visage

Pour paraître plus jeune, il suffit de le vouloir ! Du simple maquillage à la chirurgie esthétique en passant par les soins du quotidien, il existe toujours une solution à nos petits problèmes. Alors, apprenez à sublimer votre visage.

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9 astuces pour prendre soin de votre visage
Quizz : 10 stars qui sont refaites !
Chirurgie esthétique, les raisons d'un succès

Allergie au pollen : protégez-vous !
SPÉCIAL ALLERGIES

Chaque année à la même époque, vous avez les yeux qui pleurent, le nez qui gratte et vous passez la journée à éternuer ? Vous êtes sûrement victime du fameux « rhume des foins ». Découvrez tous les moyens pour l’éviter et le guérir.

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Les allergies au pollen, bientôt tous concernés ?
Les 10 bons gestes à adopter pour prévenir la crise
Le calendrier des saisons à risques

Un esprit zen dans un corps zen
NOUVELLES MÉTHODES ANTI-DOULEUR

Les douleurs du corps et de l'esprit nous perturbent, nous déconcentrent et nous empêchent de nous épanouir. Osez maintenant de nouvelles méthodes pour soulager ces douleurs : sophrologie, l'homéopathie et même Tai Chi.

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Adieu les tensions grâce à la sophrologie !
Quizz : 10 personnalités spirituelles à connaître
L’homéopathie soigne-t-elle vraiment ?

5 astuces pour une hygiène irréprochable
SPÉCIAL HYGIÈNE

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Il est nécessaire d'avoir une bonne hygiène de vie pour être en pleine santé. Qu'il s'agisse de l'hygiène intime ou des problèmes d'haleine, découvrez nos astuces pour entretenir au mieux votre hygiène.

5 astuces pour une hygiène irréprochable

Toutes les clés pour bien digérer

SPÉCIAL DIGESTION

Toutes les clés pour bien digérer

Ballonnements, brûlures d’estomac, flatulences, constipation… les problèmes de digestion sont nombreux et souvent désagréables. Heureusement, il existe des solutions toutes simples pour les prévenir. Découvrez-les !

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5 astuces pour bien digérer
Les meilleurs remèdes naturels pour bien digérer
Avez-vous les bons réflexes digestion ?

Contrexéville, la capitale de la Saveur-Minceur
SPÉCIAL THERMALISME

Au cœur des Vosges, les Thermes de Contrexéville sont la capitale de la Saveur-Minceur aux offres multiples : 7, 10 ou 14 jours, choisissez votre forfait ! Une station thermale recommandée par Jean-Michel Cohen pour ses bienfaits minceur et bien-être.

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Faites la chasse aux kilos en 2013 avec Contrexéville et Jean-Michel Cohen !
Forfaits minceur 7, 10 et 14 jours : maigrissez avec Contrexéville
Zoom sur les forfaits DUO 7 jours

Découvrez le coaching sportif et bien-être avec CoachClub !

SPECIAL COACHCLUB

Découvrez le coaching sportif et bien-être avec CoachClub !

Plus besoin de se déplacer à la salle de sport pour pratiquer yoga, fitness fight, pilates ... Grâce à CoachClub, vous pouvez désormais rester chez vous et bénéficier d'un coaching sportif personnalisé.

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Les 4 atouts du Pilates avec CoachClub
Les 4 étapes pour se mettre au yoga
Les 5 raisons de faire du Fitness Fight avec CoachClub

Minceur et bien-être à Contrexéville
SPÉCIAL THERMALISME

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Bienvenue à Contrexéville, la capitale de la Saveur Minceur ! Au cœur de la Lorraine, Contrexéville est LA station pour vous ressourcer : marche en forêt, balnéothérapie, massages… Alors, direction les Vosges !

Minceur et bien-être à Contrexéville
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