Dossiers Forme & santé

Et si on jardinait ?

SPÉCIAL JARDINAGE

Et si on jardinait ?

Le jardinage est l’un des loisirs préférés des Français. Cela tombe bien car c’est une activité excellente pour la santé, à condition bien sûr de prendre certaines précautions. On vous dit tout sur le sujet !

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Jardiner, c’est bon pour la santé !
Jardiner en toute sécurité : 10 précautions à prendre
Êtes-vous un pro du jardinage bio ?


Et si vous vous remettiez au sport ?
SPÉCIAL DÉCRASSAGE

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Et si, avec les beaux jours, vous repreniez une activité sportive ? Avant de vous lancer, découvrez tous nos conseils pour y aller en douceur, et être sûr de ne pas vous tromper.

Et si vous vous remettiez au sport ?

En bonne santé, de la tête aux pieds !
VOTRE SANTÉ

Certaines parties du corps souffrent plus que d'autres au quotidien, comme le ventre et les pieds. Il est donc important de leur prêter une attention particulière. Toutes les explications dans notre dossier.

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L'iridologie, la santé par les yeux
Quizz : Le corps dans les expressions françaises
D'où vient votre mal de ventre ?

Quand la médecine douce s'installe à la maison
MÉDECINE DOUCE

Les médecines douces, on en parle, on a envie d'essayer, mais rares sont les personnes qui les ont intégrées à leur quotidien. Et pourtant, c'est possible ! Voici de nombreuses méthodes pour y arriver

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Dans la salle de bain : Les plantes qui soignent
En cuisine : 7 tisanes qui soignent
Dans la chambre : Les massages pour couples

Découvrez tous les bienfaits de la naturopathie
NATUROPATHIE

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La naturopathie est la découverte de moyens naturels visant à rééquilibrer le corps. Découvrez ce nouvel art du bien être grâce au massage, à la nutrition ou encore aux plantes.

Découvrez tous les bienfaits de la naturopathie

3 arts asiatiques pour vivre centenaire
SPÉCIAL RELAXATION

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Dans notre course tranquille vers la relaxation, le yoga a déjà fait ses preuves, mais de nouvelles méthodes, comme le reiki et le shiatsu, connaissent un large succès. A vous de trouver la méthode qui vous convient.

3 arts asiatiques pour vivre centenaire

Une bouche en parfaite santé !
SPÉCIAL HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE

Une bouche en parfaite santé, c’est l’assurance d’un joli sourire. Découvrez toutes les astuces et les techniques pour afficher une dentition saine, des dents bien blanches et une haleine toujours fraiche.

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Bien se laver les dents en trois leçons
10 astuces pour une haleine toujours fraîche
Comment avoir les dents bien blanches ?

Peut-on guérir avec les médecines douces ?
SPÉCIAL MÉDECINE DOUCE

La médecine douce a le vent en poupe, mais ce n'est pas qu'une mode : l'acupuncture, les soins par les plantes et la médecine traditionnelle offrent des réponses efficaces à nos problèmes de santé. Découvrez ces techniques.

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L'acupuncture, est-ce que ça marche ?
Quizz : 10 remèdes de grand-mère qui marchent !
Comment profiter du pouvoir des plantes

Toutes les solutions pour en finir avec la cigarette
SPÉCIAL ARRÊTER DE FUMER

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Vous avez décidé d’arrêter de fumer, ou vous y pensez de plus en plus. Découvrez les bonnes raisons de vous y mettre et les outils les plus efficaces pour vous y aider.

Toutes les solutions pour en finir avec la cigarette

Prêts pour les pistes ?

SPÉCIAL SKI

Prêts pour les pistes ?

Vous partez à la montagne cet hiver ? Matériel de ski indispensable, précautions à adopter, programme d’entraînement physique au ski… Découvrez tous nos conseils pour être prêts le jour J. Bonne glisse !

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Notre programme d’exercices physiques avant le ski
Bien manger avant, pendant et après le ski
Comment choisir ses lunettes de soleil pour le ski

Cette année, je tiens mes bonnes résolutions !
SPÉCIAL BONNES RÉSOLUTIONS

Pour améliorer votre santé et rester en forme, vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions cette année : modifier votre hygiène de vie, adopter de bonnes habitudes alimentaires, augmenter votre niveau d’activité physique… On vous explique comment faire, grâce à des conseils simples prodigués par des experts, et surtout comment tenir vos bonnes résolutions toute l’année !

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10 bonnes résolutions santé à adopter cette année
Les conseils pour vous aider à tenir vos résolutions

Retrouvez la souplesse de vos 20 ans
SPÉCIAL EXERCICES

Une mauvaise posture du corps suffit pour nous donner des courbatures et maux en tous genres. Il est pourtant simple d'éviter ces problèmes en pratiquant régulièrement des petits étirements. Découvrez-les vite !

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7 astuces pour en finir avec les jambes lourdes
Tournez le dos au mal du siècle
Ma séance stretching au bureau

La grippe ne passera pas par moi !
SPÉCIAL PREVENTION

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Chaque hiver, la grippe fait parler d’elle. Et si, cette année, vous décidiez de mettre toutes les chances de votre côté pour y échapper ? Découvrez tous nos conseils pratiques à adopter dès maintenant !

La grippe ne passera pas par moi !

Préparez-vous à l'hiver grâce aux produits naturels
SPECIAL HIVER

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Prévenir, c’est guérir ! Pas question de passer des journées cloué au lit car vous n’avez pas préparé votre corps à affronter l’hiver. Découvrez nos petites astuces naturelles à adopter dès aujourd’hui pour passer un hiver serein.

Préparez-vous à l'hiver grâce aux produits naturels

Les meilleurs moyens de lutter contre l'insomnie

INSOMNIE

Les meilleurs moyens de lutter contre l'insomnie

Quand trouver le sommeil devient un cauchemar, il est nécessaire de prendre des mesures ! Lutter contre l'insomnie peut se faire de façon tout à fait naturelle si l'on sait comme faire. Découvrez toutes nos astuces pour lutter l'insomnie.

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En cas d'insomnie, pensez au massage pour couple
Insomnie : Les 10 solutions pour mieux dormir
Le yoga, une bon remède contre l'insomnie

Ayurveda : les secrets de la médecine indienne
MÉDECINE TRADITIONNELLE

Découvrez toute la sagesse de l'Inde grâce à l'Ayurveda. Cette médecine et philosophie de vie prétend prévenir et guérir les maladies, grâce entre autres au le massage et à la méditation.

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Ayurveda : le retour d'une pratique millénaire
Quizz : 10 solutions de stars pour se relaxer
Quand la méditation fait des miracles

Soignez-vous sans risques
CONSEILS DE SANTÉ

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Les médicaments font partie de notre quotidien, mais nous ne savons pas toujours comment les prendre. Ne faites plus d'erreurs grâce à ce dossier idéal pour vous soigner en toute sécurité.

Soignez-vous sans risques

Se soigner par la phytothérapie
PHYTOTHÉRAPIE

Laissez de côté la médecine habituelle et faîtes place aux médecines douces. Découvrez les meilleurs moyens de se soigner par les plantes grâce à la phytothérapie. Les plantes n'auront plus de secrets pour vous !

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Que pense la médecine de la phytothérapie ?
Phytothérapie : 10 remèdes de grand-mère
Faites vous confiance à la phytothérapie ?

5 trucs pour vivre mieux chez soi
SPÉCIAL MAISON

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Votre maison peut être confortable, elle comporte des dangers potentiels: ce que vous respirez, ce que vous mangez, ce que vous touchez, tout cela est potentiellement risqué. Voici comment se protéger le mieux possible.

5 trucs pour vivre mieux chez soi

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir !
SPÉCIAL BIEN VIVRE POUR BIEN VIEILLIR

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Bien vieillir, c’est un thème qui nous concerne tous ! Sport, santé physique et mentale, alimentation… découvrez les bonnes habitudes à prendre pour rester en forme tout au long de sa vie.

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir !

Faire du sport entre midi et deux, c’est possible

SPÉCIAL SPORT

Faire du sport entre midi et deux, c’est possible

Et si vous profitiez de votre pause déjeuner pour courir ou aller à la piscine ? Avec un peu d’organisation et quelques bons réflexes, il est facile de mettre à profit ce moment de la journée. À vous de jouer !

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Les bonnes raisons de faire du sport à la pause déjeuner
Quel sport choisir ?
Petits conseils pratiques pour bien s’organiser

Apprenez à déjouer le syndrome métabolique
SPÉCIAL PRÉVENTION

Le syndrome métabolique n’est pas une maladie à proprement parler mais un ensemble de symptômes. Zoom sur ses origines, et surtout sur les moyens simples et efficaces pour le prévenir à tout âge.

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Qu’est-ce que le syndrome métabolique ?
10 bons réflexes pour prévenir le syndrome métabolique
Quizz : que savez-vous du syndrome métabolique ?

Non à la dépression saisonnière !
SPÉCIAL DÉPRESSION SAISONNIÈRE

En hiver, les jours sont plus courts, et notre moral est en berne. Résultat : fatigue, insomnies, déprime… Prenez les choses en main, et suivez nos conseils pour garder la pêche pendant tout l'hiver !

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Les vraies raisons de la dépression saisonnière
Les bons réflexes antidéprime
La luminothérapie pour retrouver le moral

Tous les secrets pour bien dormir !
SPÉCIAL SOMMEIL

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Avoir un bon sommeil, c’est essentiel pour être en pleine forme, entretenir sa santé à long terme, et même garder la ligne. Astuces, conseils, réflexes… : on vous donne toutes les clés pour retrouver un vrai sommeil de bébé !

Tous les secrets pour bien dormir !

Retrouvez votre équilibre intérieur avec l’ayurveda

SPÉCIAL MÉDECINE INDIENNE

Retrouvez votre équilibre intérieur avec l’ayurveda

Depuis des millénaires, l’ayurveda soigne aussi bien le corps que l’esprit. Découvrez tous les secrets et les techniques de cette médecine traditionnelle venue d’Inde.

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Qu’est-ce que la médecine ayurvédique ?
Les 10 principes de l’alimentation ayurvédique
Vous êtes plutôt Vâta, Pitta ou Kapha ?

Les astuces pour éviter le mal de dos
MAL DE DOS

Le mal de dos... Le vrai mal du siècle ! Il est l'heure de battre le mal de dos par des solutions qui ont fait leurs preuves. Découvrez tous les conseils pour que votre mal de dos ne soit plus qu'un mauvais souvenir.

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Mal de dos... Le mal du siècle !
Ma séance stretching au bureau pour éviter le mal de dos
Soignez votre mal de dos grâce au Shiatsu

Découvrez ces sports qui changent du sport

SPÉCIAL SPORT

Découvrez ces sports qui changent du sport

Le sport est primordial pour la santé, mais vous n'arrivez pas à vous y mettre ! Alors foncez lire ce dossier sur les sports faciles d'accès, et même les jeux Wii Fit qui révolutionnent la pratique. Et le sport ne sera plus jamais ennuyeux !

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Tout pour faire du sport à la maison
Faites-vous du sport comme il faut ?
Vidéo : Se muscler avec le ballon de gymnastique

Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 
SPÉCIAL MARCHE

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Envie de garder la forme, de perdre du poids ou simplement de prendre l’air ? La marche est faite pour vous. Randonnée pédestre, marche nordique... Découvrez nos conseils pour profiter de ces activités qui vous veulent du bien !

Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 

A vos marques ? Prêts ? Bougez !
SPÉCIAL EXERCICES

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Voici les bases pour réussir à se bouger, se dépenser et cultiver un corps de rêve sans trop se fatiguer. Quelques exercices de Pilates, des entraînements de gymnastique moderne, et vous verrez votre plus belle silhouette apparaître !

A vos marques ? Prêts ? Bougez !

Cet été, jetez-vous à l'eau !
SPÉCIAL SPORTS D'EAU

Quand il fait chaud, on n’a qu’une envie : se jeter dans le grand bain ! Et si vous associez le plaisir de l’eau et les bienfaits du sport ? Facile avec ces activités qui se pratiquent dans de nombreuses piscines…

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10 sports d’eau à découvrir
L’Aqua Zumba, le sport de l’été !
L’aquagym, un sport pour tous
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