Voici quelques conseils pour prévenir ou combattre le mal de dos :
Au bureau : bougez ! Déplacez-vous pour parler à vos collègues, plutôt que d’utiliser le téléphone. N’hésitez pas à vous étirer, faire des assouplissements, vous serez plus détendus et la qualité de votre travail s’en ressentira.
Gérez au mieux le stress, en vous organisant pour gagner du temps. Enfin, même si cela paraît évident, choisissez un fauteuil confortable et tenez-vous bien droit.
Au quotidien : bougez ! On n’aura de cesse de répéter que la sédentarité est une des causes premières du mal de dos.
- Bonne fête aux Yves
M'inscrire|
Me connecter|
? Visite guidée
 |
|
 |
|||
FORME & SANTÉ
santé soins forme communautéAccueil > Forme et santé > Dossiers > Retrouvez la souplesse de vos 20 ans > Tournez le dos au mal du siècle
 |
 |
 |
|
dossiers santé |
» s'abonner | ||
Tournez le dos au mal du siècle |
||
LU 9891 fois COMMENTÉ 11 fois Du cartable trop lourd à la mauvaise position au bureau, le dos est mis à rude épreuve tout au long de notre vie. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : près de 80% des Français sont ou seront concernés par le mal de dos. Pourtant, une bonne et simple hygiène de vie peut nous réconcilier avec notre colonne vertébrale. |
||
| 1 2 3 | Lire la suite |
| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Etirez votre dos |
| Page 2 : Faites de l'exercice |
| Page 3 : Les courbatures peuvent provenir d'un virus |
| Retour au dossier |
Retrouvez la souplesse de vos 20 ans
|
| Voir aussi : |
|
Quizz : 10 conseils pour bien faire du sport Dossier : 3 sports d'eau qui vous feront du bien ! Découvrez le Guide des Pathologies |
|
|
|
|
commentaires | |||
|
||
posté par
ribambelle
le 21 janvier 2013
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com |
||
posté par
ribambelle
le 21 janvier 2013
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com |
||
posté par
ribambelle
le 21 janvier 2013
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com |
||
posté par
patounel
le 12 décembre 2012
bonjous, j'ai des douleurs en haut du dos patounel |
||
posté par
nicolas66
le 23 juillet 2012
merci pour ces conseils |
||
posté par
Marie34380
le 9 avril 2012
je suis diabetique je voudrais savoir quel regime je peu faire merci |
||
posté par
houhou1
le 8 juin 2011
je viens de faire une fausse couche mais avant de la faire javais vraiment mal au dos le lendemain ceté la fausse couche et aujourdhui sa-fait une semaine de la je soufre encore des maux de dos |
||
posté par
beatrz
le 4 novembre 2010
je suis d accord le sport c est tres bon merci pour tout c set conseil |
||
posté par
Vicky_vivie
le 7 septembre 2010
depuis plus de 3 jours j'ai une douleur sévère à un point de mon dos au niveau de la ceinture et je me demande pourquoi car ça fait vraiement mal |
||
posté par
pertty
le 21 août 2010
je viend d'acoucher et j'ai tres mal au dos je voudrais savoir si c'est a cause de la peredurale ou c'est normal merci de me repondre... |
||
posté par
ValerieLeSport
le 30 avril 2009
et pratiquez la kiné ayurvedique c'est excellent !!! |
derniers commentaires
- Tout pour faire du sport à la maison
p2915495_evelyne le 17 mai 2013 - Jardiner, c’est bon pour la santé !
p2915495_evelyne le 17 mai 2013 - Jardiner en toute sécurité : 10 précautions à prendre
p2915495_evelyne le 14 mai 2013 - Ma séance stretching au bureau
lili1914 le 12 mai 2013 - 10 conseils pour reprendre le sport en douceur
bluntie le 27 avril 2013
dossiers récents
 |
|
accès au forum forme et santé |
Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM |
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : aquagym | hygiène | plantes médicinales | acupuncture | reflexologie | aromathérapie | phytotherapie | médecine naturelle | |
|
|
|
Découvrez aussi : hygiène | médicaments | sport au féminin | pathologies | hygiène intime | |
|
|
|
|
|
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
|
|
© 2007 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069). |
proposé
par
 |