- Bonne fête aux Roseline
M'inscrire| Me connecter| ? Visite guidée
361 176 607 560 calories brûlées | 2 709 457 inscrites
Accueil   >  Forme et santé  >  Dossiers  >  Retrouvez la souplesse de vos 20 ans  >  Tournez le dos au mal du siècle
Dossiers santé
 » Partager

Tournez le dos au mal du siècle

douleurs dos
Etirez-vous bien le dos

LU 14463 fois     COMMENTÉ 12 fois
TAGS: courbatures, mal de dos, douleur, stress, gymnastique douce, souplesse
AUTEUR : Florence Stoecklin

Du cartable trop lourd à la mauvaise position au bureau, le dos est mis à rude épreuve tout au long de notre vie. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : près de 80% des Français sont ou seront concernés par le mal de dos. Pourtant, une bonne et simple hygiène de vie peut nous réconcilier avec notre colonne vertébrale.

Voici quelques conseils pour prévenir ou combattre le :

Au bureau : bougez ! Déplacez-vous pour parler à vos collègues, plutôt que d’utiliser le téléphone. N’hésitez pas à vous étirer, faire des assouplissements, vous serez plus détendus et la qualité de votre travail s’en ressentira.

Gérez au mieux le , en vous organisant pour gagner du temps. Enfin, même si cela paraît évident, choisissez un fauteuil confortable et tenez-vous bien droit.

Au quotidien : bougez ! On n’aura de cesse de répéter que la sédentarité est une des causes premières du .

1  2 3  Lire la suite


Sommaire de l'article
Page 1 : Etirez votre dos
Page 2 : Faites de l'exercice
Page 3 : Les courbatures peuvent provenir d'un virus
Retour au dossier
  Retrouvez la souplesse de vos 20 ans
Voir aussi :
  Quizz : 10 conseils pour bien faire du sport
  Dossier : 3 sports d'eau qui vous feront du bien !
  Découvrez le Guide des Pathologies

commentaires

commentaires [chronologique] 1-12 de 12 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par p2915495_evelyne  le 5/20/2013 9:51:00 PM
ok merci
posté par ribambelle  le 1/21/2013 2:45:00 PM
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com
posté par ribambelle  le 1/21/2013 1:50:00 PM
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com
posté par ribambelle  le 1/21/2013 1:35:00 PM
Un site que je viens de découvrir http://www.guide-arthrose.com
posté par patounel  le 12/12/2012 8:41:00 AM
bonjous, j'ai des douleurs en haut du dos patounel
posté par nicolas66  le 7/23/2012 5:10:00 PM
merci pour ces conseils
posté par Marie34380  le 4/9/2012 10:11:00 PM
je suis diabetique je voudrais savoir quel regime je peu faire merci
posté par houhou1  le 6/8/2011 4:44:00 PM
je viens de faire une fausse couche mais avant de la faire javais vraiment mal au dos le lendemain ceté la fausse couche et aujourdhui sa-fait une semaine de la je soufre encore des maux de dos
posté par beatrz  le 11/4/2010 5:17:00 PM
je suis d accord le sport c est tres bon merci pour tout c set conseil
posté par Vicky_vivie  le 9/7/2010 1:40:00 PM
depuis plus de 3 jours j'ai une douleur sévère à un point de mon dos au niveau de la ceinture et je me demande pourquoi car ça fait vraiement mal
posté par pertty  le 8/21/2010 4:20:00 PM
je viend d'acoucher et j'ai tres mal au dos je voudrais savoir si c'est a cause de la peredurale ou c'est normal merci de me repondre...
posté par ValerieLeSport  le 4/30/2009 11:02:00 AM
et pratiquez la kiné ayurvedique c'est excellent !!!
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

recommander cette page :


dossiers récents


Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

article
$id$
$headline$
Tournez le dos au mal du siècle
80% des Français sont ou seront bientôt concernés par le mal de dos. Pourtant, une bonne et simple hygiène de vie permet de dire au revoir aux courbatures. Voyez par vous-même.
http://sante.aujourdhui.com/dossier/souplesse/tournez-le-dos-au-mal-du-siecle.asp
8/9/2010
http://img.anxa.com/dossiers/1st_01_250x175.jpg
Santé, Forme, Médecine, Maladie, Médicament, Musculation, Massage, Sport, Fitness, Soins, Homéopathie
$category$
$rawVideoFileUrl$
$videoPlayerUrl$