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SPÉCIAL DÉCRASSAGE

Et si vous vous remettiez au sport ?

Et si vous vous remettiez au sport ?

Et si, avec les beaux jours, vous repreniez une activité sportive ? Avant de vous lancer, découvrez tous nos conseils pour y aller en douceur, et être sûr de ne pas vous tromper.

articles santé

L’avis de l’experte : « 3 sports à conseiller pour une reprise en douceur »

L’avis de l’experte : « 3 sports à conseiller pour une reprise en douceur »

Découvrez les conseils et les astuces d’une experte de la remise en forme, Valérie LeSport, auteure du programme « 15 jours pour reprendre le sport en douceur ».
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10 conseils pour reprendre le sport… en douceur !

10 conseils pour reprendre le sport… en douceur !

Reprendre le sport, c’est une sage décision. Mais attention, pas n’importe comment. Pour éviter de se faire mal, voici quelques conseils à suivre à la lettre.
Découvrir les conseils


Le stretching, une activité idéale pour réveiller ses muscles

Le stretching, une activité idéale pour réveiller ses muscles

Vous voulez reprendre le sport et trouver une activité qui réveillera votre corps en douceur… et fera du bien à votre esprit ? Découvrez le stretching, une gymnastique douce mais néanmoins très sportive !
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Etes-vous prêts à reprendre le sport ?

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Pour reprendre le sport, quelques étapes sont essentielles pour que cela soit vraiment bénéfique et éviter les blessures. Et vous ? Êtes-vous prèts à rechausser vos baskets ?
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