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10 conseils pour reprendre le sport en douceur

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Reprendre le sport, c’est une sage décision. Mais attention, pas n’importe comment. Pour éviter de se faire mal, voici quelques conseils à suivre à la lettre. Tout d’abord, premier réflexe à adopter : rendre une petite visite à son médecin, histoire de faire un check-up complet. Celui-ci vérifiera votre état de santé, et pourra vous conseiller sur les sports les plus adaptés. A noter : si vous vous inscrivez dans un club de sport, le certificat médical d’aptitudes est, la plupart du temps, obligatoire.






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commentaires

posté par bluntie le samedi 27 avril 2013
visite chez le médecin ok!! c 'est parti!!
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