SPÉCIAL MARCHE
Envie de garder la forme, de perdre du poids ou simplement de prendre l’air ? La marche est faite pour vous. Randonnée pédestre, marche nordique... Découvrez nos conseils pour profiter de ces activités qui vous veulent du bien !
Pour être en forme, il est conseillé de marcher au moins 30 minutes par jour. Voici quelques astuces simples pour vous aider à atteindre cet objectif.
Passer à l'action
La marche nordique, ou nordicwalking, fait de plus en plus d’adeptes. Découvrez cette technique de marche rapide et sportive, et nos conseils pour passer à l’action.
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Le podomètre mesure le nombre de pas que vous faites, le nombre de calories dépensées, la distance parcourue… Nos conseils pour bien l’utiliser.
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Pour choisir ses chaussures de marche, il faut connaître la position de son pied lorsqu’il effectue un pas. Êtes-vous un marcheur supinateur, pronateur ou universel ?Lire l'article
Marcher... c’est l’une des premières étapes de la vie chez l’Homme. Mais que savez-vous réellement de cette activité qui vous paraît tellement instinctive ?Faire le quizz
Trek extrême, rando pépère ou marche urbaine : découvrez votre profil de marcheuse et le type de marche qui vous correspond le mieux.Faire le test
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