FORME
Pour pratiquer la marche nordique, il ne suffit pas de marcher vite. C’est pour cette raison qu’il est vivement recommandé à tous les débutants de suivre un stage d'initiation afin d’apprendre les bons mouvements, c’est-à-dire à bouger l’ensemble du corps, et non uniquement les jambes.
En effet, la marche nordique est une forme de marche rapide et sportive. Mais pas seulement : le principe est d’accentuer les mouvements des bras à l’aide de bâtons de marche nordique. En prenant appui sur les bâtons de marche, le sportif propulse son corps vers l’avant, ce qui lui permet d’aller plus loin et plus vite.
La marche nordique, également appelée nordicwalking, a été inventée vers la fin des années 90 par les skieurs de fond finlandais afin de s'entraîner pendant la période estivale. Cette activité s'est propagée dans toute l'Europe et en Amérique du Nord sous le nom de marche nordique, nordicwalking ou encore marche tonique. Aujourd'hui, on compte près de huit millions d’adeptes !
