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10 conseils pour reprendre le sport en douceur

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Bien s’hydrater est une condition impérative. On pense donc à bien boire tout au long de la journée, et au moment où l’on fait du sport. Boire de l’eau avant, pendant et après l’effort est essentiel pour éviter les crampes (provoquées par la déshydratation) et les déchirures.






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commentaires

posté par bluntie le samedi 27 avril 2013
visite chez le médecin ok!! c 'est parti!!
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