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santé soins forme communautéAccueil > Forme et santé > Dossiers > Découvrez ces sports qui changent du sport > Vidéo : Se muscler avec le ballon de gymnastique
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Vidéo : Se muscler avec le ballon de gymnastique |
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LU 9905 fois COMMENTÉ 8 fois Un élément indispensable du sport à la maison, c'est le ballon de gymnastique. Il ne coûte pas très cher et permet des exercices originaux, dans un certain confort. Alors, on s'y met quand ? |
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Valmac69, membre active de la communauté aujourdhui.com, nous fait une démonstration des exercices qu'elle pratique régulièrement, pour avoir des abdos en béton et des cuisses fermes. Aujourd'hui, elle s'est équipée d'un ballon de gymnastique . Cet accessoire est de plus en plus courant, car il offre des possibilités nouvelles pour se muscler en douceur. Testez-le !
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Découvrez ces sports qui changent du sport
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| Voir aussi : |
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Vidéo : Swiss Ball, la position dos au mur Quizz : 10 expressions françaises sur le corps Dossier : Les astuces pour éviter le mal de dos |
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commentaires | |||
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posté par
TIANINA
le 14 avril 2013
Ca a l'air facile et assez doux ! |
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posté par
L-MIA
le 18 janvier 2011
je viens d'en acheter un et pour commencer en douceur je trouve que cette vidéo est pas mal du tout merci |
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posté par
puce197622
le 15 août 2010
j'ai acquis cet outil il y a déjà quelques temps mais je ne l'ai encore pas essayé, il faut un début à tout ! |
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posté par
bleuaga
le 19 novembre 2009
Bonjour, nous preparons un multidéfis qui comportera entre autres des défis swissball...je voulais savoir si je peux inserer le lien vers ta vidéo...... je te souhaite une bonne journée biz |
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posté par
Bebeloup
le 30 septembre 2009
Merci ces exercices sont trés intéressants et ils paraissent si faciles à faire quand on les voit faire avec tant de souplesse et d' aisance! ça donne envie d' essayer ....merci encore . |
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posté par
ValerieLeSport
le 20 août 2009
oui ils font tout travailler ... ils sont excellents ... |
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posté par
Moulette9
le 2 juillet 2009
Est ce que les exercices pour les abdos font travailler les abdos du bas du ventre ? |
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posté par
saraline
le 12 mai 2009
je trouve ses exercices très intéressants et ils ont l'air d'être mieux fait que quand on est au sol. Moi qui a ce ballon de gym depuis des années et je m'en suis jamais servi, je crois que je vais le ressortirs. merci pour ses exercices. |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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