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Vidéo : Se muscler avec le ballon de gymnastique

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TAGS: exercices, muscler, gymnastique
AUTEUR : Anna Montauban

Un élément indispensable du sport à la maison, c'est le ballon de gymnastique. Il ne coûte pas très cher et permet des exercices originaux, dans un certain confort. Alors, on s'y met quand ?


Vous aussi mettez-vous au ballon de gymnastique.

Valmac69, membre active de la communauté aujourdhui.com, nous fait une démonstration des qu'elle pratique régulièrement, pour avoir des abdos en béton et des cuisses fermes. Aujourd'hui, elle s'est équipée d'un ballon de . Cet accessoire est de plus en plus courant, car il offre des possibilités nouvelles pour se en douceur. Testez-le !

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commentaires

commentaires [chronologique] 1-10 de 10 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par fortunette  le 12/6/2013 5:57:00 PM
Quels sont les bases du YOGA ? les excercices principaux J'ai 61 ans
posté par Ptitscarabe78  le 6/25/2013 1:18:00 PM
merci pour les infos bien intéressantes et sans doute moins agressif pour le dos sachant que je me suis faite opérée en novembre dernier....
posté par TIANINA  le 4/14/2013 6:01:00 PM
Ca a l'air facile et assez doux !
posté par L-MIA  le 1/18/2011 10:07:00 PM
je viens d'en acheter un et pour commencer en douceur je trouve que cette vidéo est pas mal du tout merci
posté par puce197622  le 8/15/2010 5:30:00 PM
j'ai acquis cet outil il y a déjà quelques temps mais je ne l'ai encore pas essayé, il faut un début à tout !
posté par bleuaga  le 11/19/2009 12:50:00 PM
Bonjour, nous preparons un multidéfis qui comportera entre autres des défis swissball...je voulais savoir si je peux inserer le lien vers ta vidéo...... je te souhaite une bonne journée biz
posté par Bebeloup  le 9/30/2009 2:51:00 PM
Merci ces exercices sont trés intéressants et ils paraissent si faciles à faire quand on les voit faire avec tant de souplesse et d' aisance! ça donne envie d' essayer ....merci encore .
posté par ValerieLeSport  le 8/20/2009 10:33:00 AM
oui ils font tout travailler ... ils sont excellents ...
posté par Moulette9  le 7/2/2009 2:38:00 PM
Est ce que les exercices pour les abdos font travailler les abdos du bas du ventre ?
posté par saraline  le 5/12/2009 11:30:00 AM
je trouve ses exercices très intéressants et ils ont l'air d'être mieux fait que quand on est au sol. Moi qui a ce ballon de gym depuis des années et je m'en suis jamais servi, je crois que je vais le ressortirs. merci pour ses exercices.
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