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Retrouvez la souplesse de vos 20 ans

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Une mauvaise posture du corps suffit pour nous donner des courbatures et maux en tous genres. Il est pourtant simple d'éviter ces problèmes en pratiquant régulièrement des petits étirements. Découvrez-les vite !

articles santé

7 astuces pour en finir avec les jambes lourdes

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Les jambes lourdes ne sont pas une fatalité, nous allons vous donner des conseils pour vous en débarrasser, grâce aux étirements et autres astuces faciles.
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Tournez le dos au mal du siècle

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80% des Français sont ou seront bientôt concernés par le mal de dos. Pourtant, une simple hygiène de vie permet de dire au revoir aux courbatures.
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Ma séance stretching au bureau

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Faire du stretching au bureau c’est possible. Suivez nos conseils malins et vous verrez que toute situation est propice aux étirements et à la relaxation.
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Vidéo : Apprenez à vous étirer

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Les étirements sont souvent négligés après une séance de sport. Pourtant, ils permettent d'évacuer les déchets accumulés dans les muscles et de se relâcher.
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Quizz : Mesdames, que savez-vous du sport ?

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Le sport n'est pas qu'un domaine masculin. Les femmes s'y mettent, sur le terrain ou dans les gradins. Voici 10 questions pour tester vos connaissances!
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