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SPÉCIAL MARCHE

Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 

Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 

Envie de garder la forme, de perdre du poids ou simplement de prendre l’air ? La marche est faite pour vous. Randonnée pédestre, marche nordique... Découvrez nos conseils pour profiter de ces activités qui vous veulent du bien !

articles santé

10 astuces pour marcher plus

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Pour être en forme, il est conseillé de marcher au moins 30 minutes par jour. Voici quelques astuces simples pour vous aider à atteindre cet objectif.
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Marche nordique : 3 conseils avant de se lancer

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La marche nordique, ou nordicwalking, fait de plus en plus d’adeptes. Découvrez cette technique de marche rapide et sportive, et nos conseils pour passer à l’action.
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Le podomètre, un outil pour vous aider à marcher plus

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Le podomètre mesure le nombre de pas que vous faites, le nombre de calories dépensées, la distance parcourue… Nos conseils pour bien l’utiliser.
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Êtes-vous pronateur ou supinateur ?

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Pour choisir ses chaussures de marche, il faut connaître la position de son pied lorsqu’il effectue un pas. Êtes-vous un marcheur supinateur, pronateur ou universel ?
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Quizz : 10 choses à savoir sur la marche à pied

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Marcher... c’est l’une des premières étapes de la vie chez l’Homme. Mais que savez-vous réellement de cette activité qui vous paraît tellement instinctive ?
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Test : Quel type de marche est fait pour vous ?

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Trek extrême, rando pépère ou marche urbaine : découvrez votre profil de marcheuse et le type de marche qui vous correspond le mieux.
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