Dossiers Forme & santé

Etes-vous pronateur ou supinateur ?

LU 23300 fois     COMMENTÉ 0 fois
TAGS: pronateur, supinateur
AUTEUR : Adrien Lemay
lundi 29 janvier 2018

Bien marcher, c’est également bien connaitre son corps et plus particulièrement la position de son pied lorsqu’il effectue un pas. Faites le test pour savoir si vous êtes supinateur, pronateur ou universel.

Le pied est un outil de précision qui comprend 107 ligaments, 26 os, 20 muscles et 16 articulations. Pour que celui-ci soit efficace, il faut apprendre à le connaître et surtout en prendre soin.

Il est donc indispensable que vous soyez bien dans vos baskets lorsque vous décidez d'effectuer une course à pied. Pour cela, rien de tel qu'une bonne paire de chaussures adaptée à votre morphologie, votre foulée, vos parcours... Mais savez-vous quelles chaussures vous conviennent ?

Il existe en effet trois types de chaussures différenciées en fonction de l'assiette de votre pied :
- universel
- supinateur
- Pronateur




Sommaire de l'article

Page 1 : Les trois types de position
Page 2 : Etes-vous pronateur, supinateur ou universel ?


Retour au dossier

  Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? 

commentaires

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :



Recommander cette page :