Un podomètre est un petit appareil qui consiste à calculer le nombre de pas réalisés, ainsi que la distance effectuée. A l'origine, ces appareils permettaient uniquement de calculer le nombre de pas. Aujourd'hui, il existe des podomètres GPS afin d'apporter une plus grande précision sur la distance effectuée.
La marche est l'un des sports les plus conseillés pour rester en forme et même perdre du poids : le podomètre devient donc un parfait allié minceur. En effet, celui-ci va vous permettre de connaître votre niveau d’activité physique chaque jour. Vous allez ainsi pouvoir vous fixer des objectifs à la journée et noter vos améliorations immédiatement. Une vraie source de motivation personnelle.
- Bonne fête aux Didier
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santé soins forme communautéAccueil > Forme et santé > Dossiers > Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ? > Le podomètre, un outil pour vous aider à marcher plus
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Le podomètre, un outil pour vous aider à marcher plus |
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LU 9861 fois COMMENTÉ 0 fois Le podomètre mesure le nombre de pas que vous faites chaque jour, le nombre de calories dépensées, la distance parcourue… Parfait pour se motiver à marcher plus ! Nos conseils pour bien l’utiliser. |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Le podomètre, votre allié forme et minceur |
| Page 2 : Objectif : 10 000 pas par jour |
| Page 3 : Bien utiliser son podomètre par Philippe De la Rocca |
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Marche, randonnée pédestre… et si vous vous y mettiez ?
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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