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Les conseils pour vous aider à tenir vos résolutions

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AUTEUR : ICCR
lundi 1 janvier 2018

Quelles sont vos bonnes résolutions pour garder la forme et la santé cette année ? Bien manger, boire mieux et bouger plus font-il partie de votre plan d’actions 2014 ? Pour vous aider à tenir vos résolutions, nous avons pris conseil auprès des experts de l’ICCR (Chaire Internationale sur le Risque Cardiométabolique) qui nous ont donné leurs recommandations santé.

Cette année, c’est décidé, vous voulez adopter de bons réflexes pour être en pleine forme et en bonne santé tout au long de l’année… Et bien plus encore, vous avez envie de changer vos habitudes pour vivre mieux et plus longtemps. L’ICCR milite depuis 7 ans pour une évolution positive simple du style de vie (activité physique, meilleure hydratation, meilleure alimentation) qui améliore considérablement les perspectives d’espérance de vie en bonne santé.

« Bien manger, s'hydrater correctement, bouger » sont les trois recommandations principales de l’ICCR pour améliorer votre mode de vie et votre santé au quotidien. En effet, un des moyens pour réduire les risques des maladies cardiovasculaires et de diabète repose tout simplement sur de bonnes habitudes alimentaires et la pratique d’activité physique. Mais comment tenir ces résolutions ? L’ICCR conseille de réaliser de simples gestes au quotidien pour garder la forme.





Sommaire de l'article

Page 1 : Les conseils pour vous aider à tenir vos résolutions
Page 2 : Les conseils pour vous aider à tenir vos résolutions
Page 3 : Les conseils pour vous aider à tenir vos résolutions
Page 4 : Les conseils pour vous aider à tenir vos résolutions


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  Cette année, je tiens mes bonnes résolutions !


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