FORME
Cette année, c’est décidé, vous voulez adopter de bons réflexes pour être en pleine forme et en bonne santé tout au long de l’année… Et bien plus encore, vous avez envie de changer vos habitudes pour vivre mieux et plus longtemps. L’ICCR milite depuis 7 ans pour une évolution positive simple du style de vie (activité physique, meilleure hydratation, meilleure alimentation) qui améliore considérablement les perspectives d’espérance de vie en bonne santé.
« Bien manger, s'hydrater correctement, bouger » sont les trois recommandations principales de l’ICCR pour améliorer votre mode de vie et votre santé au quotidien. En effet, un des moyens pour réduire les risques des maladies cardiovasculaires et de diabète repose tout simplement sur de bonnes habitudes alimentaires et la pratique d’activité physique. Mais comment tenir ces résolutions ? L’ICCR conseille de réaliser de simples gestes au quotidien pour garder la forme.
