Articles Forme & Santé

mercredi 4 octobre 2017

ARTICLE
Redécouvrez l'aérobic

Aérobic : ce mot vous évoque la Gym Tonic de Véronique et Davina et vous semble dépassé ? Détrompez-vous, son efficacité est toujours d’actualité. Cette gymnastique sollicite le cœur et le bas du corps, par des exercices à intensité variable. C’est parti, en musique ! Lire


lundi 2 octobre 2017

ARTICLE
Grippe : faut-il se faire vacciner ?

Chaque hiver, la même question se pose : faut-il se faire vacciner contre la grippe ? Dans quels cas le vaccin-il remboursé ? Et surtout, est-ce vraiment un moyen de prévention efficace ? Découvrez toutes les réponses à vos questions ! Lire


vendredi 29 septembre 2017

ARTICLE
Pilates, la star de la gymnastique

Stars ou anonymes, les adeptes de la méthode Pilates sont de plus en plus nombreux. Quelles sont les raisons du succès de cette gymnastique douce ? Est-elle vraiment efficace ? C’est ce que nous allons voir. Lire


mercredi 27 septembre 2017

ARTICLE
Bien manger quand on fait du sport entre midi et deux

Vous faites du sport pendant votre pause déjeuner. Et donc vous n’avez plus le temps de déjeuner ? Rassurez-vous : il existe des solutions ! Lire


lundi 25 septembre 2017

DIAPORAMA
Aliments : bons ou mauvais pour le sommeil ?

Certains aliments sont réputés pour favoriser l’endormissement ; d’autres, au contraire, empêcheraient de bien dormir. Et si, pour bien dormir, vous appreniez à bien dîner ? Lire


vendredi 22 septembre 2017

ARTICLE
L’homéopathie soigne-t-elle vraiment ?

En 2004, 40% de la population y avait recours et pourtant son efficacité fait encore débat. Que penser alors de l’ homéopathie ? L’ allopathie , son opposée, est-elle une médication plus sûre ? Lire


lundi 18 septembre 2017

DIAPORAMA
10 réflexes pour bien vieillir

Bien vieillir, c’est d’abord bien vivre, en se sentant bien dans son corps et dans sa tête. Chaque jour, adoptez de petits réflexes tout simples. Suivez le programme ! Lire


vendredi 15 septembre 2017

DIAPORAMA
Pause déjeuner : quel sport choisir ?

Vous voulez pratiquer une activité sportive pendant votre pause déjeuner, mais ne savez pas laquelle choisir. On vous aide à y voir plus clair ! Lire


mercredi 13 septembre 2017

ARTICLE
Dépression saisonnière : les bons réflexes antidéprime

Froid, grisaille… l’hiver, la dépression saisonnière vous guette, et c’est normal ! Pour garder la pêche, retrouver votre énergie et votre bonne humeur, mettez en pratique nos petits conseils. Lire


lundi 11 septembre 2017

ARTICLE
Faire du sport entre midi et deux : comment bien s’organiser

Faire du sport à la pause déjeuner, c’est facile. Mais cela demande tout de même un peu d’organisation. Nos conseils pour vous aider ! Lire


vendredi 8 septembre 2017

DIAPORAMA
10 aliments antidéprime

Chocolat, poissons gras, produits sucrés, gelée royale… découvrez notre sélection de 10 aliments antidéprime qui vont vous aider à garder la pêche tout l’hiver ! Lire


mercredi 6 septembre 2017

DIAPORAMA
10 formes de yoga à découvrir

Le yoga est une discipline qui revêt de nombreuses formes, en perpétuelle évolution. Il y en a forcément une pour vous : découvrez-les ! Lire


lundi 4 septembre 2017

ARTICLE
Comment profiter du pouvoir des plantes

Se soigner au naturel, on dit oui ! Mais il faut toutefois rester prudent car l’aromathérapie ne peut pas complètement remplacer les médicaments. De plus, naturel ne veut pas dire inoffensif. Voici toutes les informations pour profiter des vertus des huiles essentielles en toute sécurité. Lire


vendredi 1 septembre 2017

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L’avis de l’experte : « Le yoga, un outil pour amener à un mieux-être »

Le yoga est une discipline millénaire qui traite aussi bien le corps que l’esprit. Les explications de Charlotte Bocquenet, professeure de yoga et auteure du programme « 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre ». Lire


mercredi 30 août 2017

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Le yoga prénatal, une méthode douce appréciée par les futures mamans

Méthode de préparation à l’accouchement douce et complète, le yoga prénatal aide les futures mamans à soulager les petits maux liés à la grossesse, mais aussi à se préparer au jour J. Lire


mercredi 23 août 2017

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Vous êtes plutôt Vâta, Pitta ou Kapha ?

Selon les principes de l’ayurveda, chaque être humain est caractérisé par un dosha, qui est un équilibre entre plusieurs éléments. Découvrez le vôtre. Lire


lundi 21 août 2017

DIAPORAMA
Les 10 principes de l’alimentation ayurvédique

L’alimentation tient une grande place dans la médecine ayurvédique. D’elle dépend notre santé. Voici les grands principes de base à adopter pour retrouver un bon équilibre. Lire


vendredi 18 août 2017

ARTICLE
L’avis de l’experte : « Marche, vélo, natation : les 3 sports à conseiller pour ceux qui veulent reprendre en douceur »

Envie de vous remettre au jogging ou de vous initier au tennis ? Avant de vous lancer, découvrez les conseils d’une experte de la remise en forme, Valérie LeSport, auteure du programme « 15 jours pour reprendre le sport en douceur ». Lire


mercredi 16 août 2017

DIAPORAMA
10 conseils pour reprendre le sport en douceur

Reprendre le sport, c’est une sage décision. Mais attention, pas n’importe comment. Pour éviter de se faire mal, voici quelques conseils à suivre à la lettre. Lire


lundi 14 août 2017

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Qu’est-ce que l’ayurveda ?

Médecine traditionnelle indienne, l’ayurveda approche l’être humain dans son ensemble. Grâce à l’alimentation, aux soins corporels, aux massages et aux activités physiques, elle a pour objectif de rétablir l’équilibre naturel de chacun, garant de sa santé et de son bien-être. Lire


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