- Bonne fête aux Roméo
M'inscrire| Me connecter| ? Visite guidée
365 422 870 947 calories brûlées | 2 709 457 inscrites
Accueil   >  Forme et santé  >  Dossiers  >  Un esprit zen dans un corps zen  >  Les gymnastiques chinoises : la force tranquille
Dossiers santé
 » Partager

Les gymnastiques chinoises : la force tranquille

gymnastiques chinoises
Travailler son corps et son mental

LU 14284 fois     COMMENTÉ 0 fois
TAGS: gymnastique douce, Qi Gong, Tai Chi Chuan
AUTEUR : Marie Quenelisse

Elles n'en n'ont pas l'air, mais elles font travailler tous les muscles du corps et surtout, le mental. Le Qi Gong et le Tai Chi Chuan sont les nouvelles gymnastiques à pratiquer sans modération !

Quelques-uns des précieux héritages de la Chine sont ses gymnastiques et arts martiaux. Les plus connus sont le et le . Les chinois pratiquent le Gi Gong et le seuls, sur le palier de leur maison par exemple, ou en groupe sur une grande place mais toujours au petit matin avant le travail.

Ces gymnastiques font partie de leur quotidien et leur sont indispensables pour bien commencer leur journée. Ces activités physiques sont issues de la médecine chinoise, ce ne sont donc pas de simples sports mais un travail approfondi sur le corps et l’esprit.

En pratique, les mouvements partent du centre du corps, qui est aussi le centre de l’énergie. La posture de base est la suivante : nuque et tête droites avec le corps tiré vers le haut.

Il s’agit de retrouver vitalité et sérénité par des mouvements très lents, doux et qui s’enchaînent de façon naturelle.

Elles sont accessibles à tous, à tout âge. Vous pouvez pratiquer les gymnastiques chinoises dans les clubs d’arts martiaux. Pour les connaître, renseignez-vous auprès de la Fédération Française de ou de la Fédération Française de Wushu.

1  2 3  Lire la suite


Sommaire de l'article
Page 1 : Qi Gong et Tai Chi Chuan, un héritage
Page 2 : Le Qi Gong
Page 3 : Le Tai Chi Chuan
Retour au dossier
  Un esprit zen dans un corps zen
Voir aussi :
  Quizz : 10 conseils pour une maison zen
  Dossier : Quand la médecine douce s'installe à la maison
  Vidéo : Qi Gong pour Tous

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

recommander cette page :


dossiers récents


Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

article
$id$
$headline$
Les gymnastiques chinoises : la force tranquille
Les gymnastiques chinoises permettent de travailler sa force, mais surtout de la contrôler. Parmi elles, le Qi Gong et le Tai Chi Chuan sont de plus en plus en vogue. A tester !
http://sante.aujourdhui.com/dossier/stress-corps-esprit/gym-chinoises.asp
7/5/2010
http://img.anxa.com/dossiers/iStock_000004200188XSmall_250x175.jpg
Santé, Forme, Médecine, Maladie, Médicament, Musculation, Massage, Sport, Fitness, Soins, Homéopathie
$category$
$rawVideoFileUrl$
$videoPlayerUrl$