FORME
Qi Gong signifie « travail de l’énergie ». Par « travail de l’énergie », on entend influence sur l’énergie vitale du corps, le Qi. En pratiquant le Qi Gong, on équilibre le corps et l’esprit, on les harmonise pour augmenter l’énergie et la diffuser dans tout le corps.
Le Qi Gong est caractérisé par des mouvements doux et lents sous forme d’enchaînements continus, une respiration contrôlée et une concentration maximale.
Les effets du Qi Gong sur le corps et l’esprit sont très bénéfiques : un regain d’énergie et une attitude plus détendue.
D’ailleurs, depuis son apparition en France, le Qi Gong est utilisé dans le cadre du développement personnel et de la recherche du bien-être. D’un point de vue médical, le Qi Gong diminue le stress, l’hypertension et calme les douleurs du corps.
