L’aqua-step, comme son nom l’indique, consiste à faire du step dans l’eau. Les plateformes de step sont ventousées au fond de la peau, et on pratique les séances avec des chaussures spécifiques. L’avantage : tous les muscles du bas du corps, ainsi que les abdos, travaillent en profondeur. Un sport intense qui ne convient toutefois pas aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou de problèmes articulaires.
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