L’aqua-building est un cours de musculation sous l’eau. On travaille à l’aide d’haltères, comme pour un cours de body-building classique. Le haut du corps (bras, épaules, abdos…) ainsi que le bas (fesses, jambes…) sont sollicités. Un sport intense mais très efficace pour se muscler rapidement et sans risques !
posté par
Bodytimexpress
le 2012-07-16
Voila un autre concept gratuitet ouvert à tous :
Videos d'entrainements gratuites pour se muscler entièrement le corps et perdre de la masse grasse sans matériel ( 3 vidéos/semaine )en 12min chrono !
http://www.youtube.com/user/bodytimeXpress?feature=mhee
J'espère vous avoir fait plaisir...
posté par
achou75
le 2012-07-28
j'aimerai bien essayer de faire du vélo fixe dans l'eau
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