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assouplissements

Retrouvez ci-dessous les 4 articles corespondant au mot-clé assouplissements.

Ma séance stretching au bureau

Faire du stretching au bureau, c’est possible. Suivez nos conseils malins et vous verrez que toute situation est propice aux étirements et à la relaxation.
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TAGS: étirements, stretching, jambes lourdes, assouplissements, mal de dos, relaxation, douleur

Pilates, la star de la gymnastique

Un corps tout neuf en 30 séances, c’est ce que la méthode Pilates promet. Voici tout ce que vous devez savoir sur la gymnastique douce en vogue.
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TAGS: Pilates, gymnastique douce, étirements, assouplissements, souplesse

Les sports de plage les plus rigolos

Farniente, bronzette, sieste… Voilà l’idée que l'on se fait de l’été. Mais si c’était aussi l’occasion de faire de la plage un grand terrain de jeu !
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TAGS: plage, beach volley, assouplissements, muscler, gymnastique, exercice physique, sport, été

Vidéo : Apprenez à vous étirer

Les étirements sont souvent négligés après une séance de sport. Pourtant, ils sont indispensables pour évacuer les déchets accumulés dans les muscles. De plus, ils permettent de se relâcher après un effort important.
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TAGS: étirements, stretching, assouplissements, courbatures, mal de dos, fitness, souplesse
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.  
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