FORME
Le « centrale énergétique » est une notion primordiale dans cette gymnastique douce . Il s’agit de la zone située entre le bassin et la cage thoracique. Il faut en fait toujours rentrer le ventre pour faire travailler les abdominaux profonds.
Tous les exercices doivent être effectués avec maîtrise et précision, c’est la qualité de la réalisation du mouvement qui fait son efficacité.
Joseph Pilates , l’inventeur de la méthode, n’avait certainement pas prévu un tel succès. A l’origine élaborée pour lui-même qui souffrait de nombreux problèmes de santé, elle a vite conquis les danseurs, puis les acteurs et sportifs.
Ce succès atteste de l’efficacité de cette gymnastique douce. Si vous aussi, vous voulez vous y mettre, de nombreux studios Pilates ont ouvert leurs portes, un peu partout en France.
