Réflexe numéro 5 : entretenir son cerveau et ses capacités intellectuelles, c’est également important pour bien vieillir. L’alimentation a son rôle à jouer : la consommation régulière de fruits et légumes aide à prévenir le déclin cognitif. A vous également les petits exercices intellectuels : mots croisés, jeux de société, quizz, lecture… Sans oublier de jouer avec ses petits enfants !
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