Privilégiez l’eau comme mode d’hydratation. Il est primordial de faire attention à ce que vous buvez dans votre vie de tous les jours, car ce que l’on boit est aussi important que ce que l’on mange. Un des gestes simples au quotidien est de remplacer les boissons sucrées par de l’eau. L’eau n’apporte aucune calorie et est le seul liquide de notre alimentation réellement indispensable pour notre corps. Il est conseillé d’en boire 1,5 litre par jour pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme.
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