FORMEIls sont souvent négligés après l'effort, et pourtant, les étirements ont un rôle clé dans la vie du sportif.
Ils permettent au sportif d'accroître ses performances car avec une plus grande amplitude, les mouvements sont plus efficaces.
Lors d'échauffements, les étirements aident à prévenir des traumatismes. Ils produisent un drainage circulatoire, rééquilibrent les tensions musculaires, et permettent une baisse du tonus musculaire.
Enfin, pratiqués régulièrement, les étirements permettent d'entretenir ou de retrouver une souplesse générale satisfaisante.
