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étirements

Retrouvez ci-dessous les 6 articles corespondant au mot-clé étirements.

Vidéo : Apprenez à vous étirer

Les étirements sont souvent négligés après une séance de sport. Pourtant, ils sont indispensables pour évacuer les déchets accumulés dans les muscles. De plus, ils permettent de se relâcher après un effort important.
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TAGS: étirements, stretching, assouplissements, courbatures, mal de dos, fitness, souplesse
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.  
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