FORME
Pour vos jambes : repliez votre jambe sur votre poitrine en essayant de toucher votre genou avec votre nez et conservez cette position plusieurs secondes, puis faites de même avec l’autre jambe.
Difficile à croire, mais le corps travaille plus lorsqu’on est assis que debout, d’autant plus si l’on garde la même position pendant de longs moments.
Adapté à tous, le stretching a pour but d’assouplir et de détendre les parties du corps travaillées, ce qui se répercute sur la qualité de votre travail et sur votre humeur. Pratiquez ces étirements plusieurs fois par jour, détente assurée et bien être retrouvé !
