Se fixer un objectif raisonnable est un critère essentiel. Inutile de vouloir en faire trop ! Si vous n’avez pas couru depuis vos cours de sport au lycée, ce n’est peut-être pas raisonnable de vous inscrire à un marathon dans quelques mois. Allez-y progressivement : un 1000 m dans trois mois, c’est déjà très bien.
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