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Julie votre Coach: 5 exercices pour un ventre plat en 3 semaines

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TAGS: exercices, ventre plat
AUTEUR : La rédaction

Exercice 3 : Le chat en équilibre

Les mains et les genoux enfoncés dans le Swiss Ball.

Pour exécuter cet exercice, décollez très lentement les pointes de pieds du sol pour vous retrouver comme un chat sur une boule. Trouvez l’équilibre parfait pour maintenir cette position le plus longtemps possible. Votre maison est verrouillée, périnée serré et omoplates très basses.

Julie conseille de maintenir le plus longtemps possible la position !




Sommaire de l'article

Page 1 : L'exercice du crawl
Page 2 : L'exercice du huit
Page 3 : L'exercice du chat en équilibre
Page 4 : L'exercice de la roulade
Page 5 : L'exercice du relevé de buste


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  Magazine

commentaires

posté par mimi94_belle le lundi 2 novembre 2009
bonjour est-il possible d'avoir des vidéos c'est plus pratique merci
posté par edwy le mardi 1 décembre 2009
je voudrais avoir des videos
posté par pithoune le dimanche 24 janvier 2010
avec les videos ça sera plus simple
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