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Défendez-vous grâce aux sports de combat

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TAGS: self defense, sport de combat, exercices, stress, muscler, exercice physique
AUTEUR : Anna Montauban
lundi 22 janvier 2018

La plus connue en Europe actuellement est le Krav-maga. Il séduit d’ailleurs de plus en plus de femmes car il ne repose pas sur des performances physiques, il est extrêmement simple et ses résultats sont surprenants.

En effet, en self defense , le but est de retourner la force de son adversaire contre lui, cela nécessite donc plus de technique que de muscles.

A l’origine élaboré pour l’armée israélienne, ce sport de combat est tout à fait approprié à notre quotidien.

Ses principes sont, entre autres, d’apprendre à communiquer pour désamorcer une situation, et de se servir des objets qui nous entourent pour se battre.

Les entraînements permettent aux participants d’intégrer différentes techniques et de les mettre en application dans des situations diverses et variées.




Sommaire de l'article

Page 1 : Le combat au féminin
Page 2 : Le Krav-maga
Page 3 : Le Wen-do, méthode réservée aux femmes


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  Découvrez ces sports qui changent du sport

commentaires

posté par utopia67 le mardi 12 mai 2009
Bonjour, j'ai commencé le karaté (shotokan) en septembre dernier et franchement c'est génial. Cela vide la tête car il faut se concentrer sur les mouvements et techniques à apprendre, on apprend son corps et les différents muscles en détail, on les fait travailler et on voit des résultats rapides sur la silhouette (abdos, fessiers, cuisses...). Et contrairement à ceux que l'on pense on ne passe pas 1 heure à prendre des coups ou à se frapper dessus, il y a toute une philosophie et un apprentissage. Si vous êtes tenter n'hésiter pas !!! Mais attention selon les écoles, certaines sont plus accès sur le combat que d'autres, ce qui n'est pas le cas du karaté shotokan.
posté par leilouz le samedi 22 août 2009
Bonjour, moi ke pratique le bodycombat ds unesalle de sport et j adore ca Perte de calories assurées!!!
posté par gribouilloutte le mercredi 21 avril 2010
Je pratique aussi le Karaté shotokan et je suis tout à fait en accord avec utopia67. Ceci n'est pas un sport agressif et il faut apprendre le self contrôle même au combat, respecter l'adversaire avant toutes choses. Je pratique de même le Krav maga qui est tout aussi intéressant mais qui est différent en approche. Je conseille vivement ces sports et avis aux amateurs et amatrices je réside sur chatou je peux vous indiquer le lieu ou je pratique !!
posté par virtuos35 le mercredi 1 juin 2011
bonjour , je pratique la self-defense , pratique plus libre sans passer des ceinture , cela n'impose pas de tenue particuliere . bref , j'ai trouvé une activité physique et ludique
posté par FrederickL le vendredi 7 juillet 2017
Bonjour. Je suis Sylvie, je pratique le Krav-maga depuis 3ans http://artsmartiauxbastille.com et je pense faire du jiu-jitsu, car c’est devenu une passion pour moi.
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