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10 réflexes pour bien vieillir

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Réflexe numéro 1 : adopter une alimentation équilibrée. Bien se nourrir aide à conserver une bonne santé mais aussi à bien vieillir. Priorité donc aux fruits et légumes frais, aux viandes blanches, poissons, coquillages et crustacés. La règle : manger de tout un peu ! Prudence en revanche avec certaines viandes (bœuf, porc, agneau, mouton…) ou avec les charcuteries, accusées notamment de déclencher hypertension, cancers…






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commentaires

posté par generite62 le mercredi 13 mars 2013
Ok ca va m'aider car j'ai 60 ans le mois prochain ouf il est temps de me faire du bien et peut être trouver un compagnon
posté par nicolas66 le vendredi 22 mars 2013
génial
posté par syssi5 le vendredi 22 mars 2013
c'est ce que j'essaies de faire au quotidien !
posté par nicolas66 le mercredi 10 avril 2013
super
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