Réflexe numéro 6 : bien dormir ! Des études ont montré que la qualité et la quantité de sommeil influent sur la longévité. A vous de déterminer le nombre d’heures de sommeil qu’il vous faut (chacun son rythme !). Et n’hésitez pas à investir dans une bonne literie et dans de bons accessoires pour bien dormir.
posté par
generite62
le 2013-03-13
Ok ca va m'aider car j'ai 60 ans le mois prochain ouf il est temps de me faire du bien et peut être trouver un compagnon
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