FORME
Commençons par un sport accessible à tous : le frisbee. On peut faire de simples passes sur la plage, mais sachez que c’est aussi un sport à part entière, appelé ultimate.
Deux équipes de cinq personnes s’affrontent sur un terrain de 75 m par 25m. A chaque extrémité, des buts. L’objectif est d’amener son frisbee dans les buts de l’équipe adverse. Mais il y a quelques contraintes : ne pas courir avec le frisbee, ne pas le garder plus de 10 secondes en main…
Un match dure 30 minutes, pendant lesquelles à peu près 100 calories sont brûlées (données pour une femme de 60 kg). Ce sport, pratiqué intensivement, demande énormément d’énergie et exige une certaine habilité et de l’endurance, mais est surtout très amusant !
