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Les sports de plage les plus rigolos

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TAGS: plage, beach volley, assouplissements, muscler, gymnastique, exercice physique, sport, été
AUTEUR : Anna Montauban
lundi 17 juillet 2017

Un autre bon moyen de bronzer et de se en profitant de la est le . Il se joue entre deux équipes de deux, et il est possible de frapper la balle avec toutes les parties du corps.

De plus en plus populaire, le permet de brûler plus de 200 calories en 30 minutes (données pour une femme de 60 kg) et de l’ensemble du corps.

Si vous préférez une activité plus douce, le snorkeling est idéal. Cela consiste à explorer les dessous marins avec un masque, un tuba et des palmes.

Il faut bien choisir ses palmes, pour qu’elles ne soient ni trop grandes ni trop petites. Pour avancer, il faut battre des pieds avec les palmes, ce qui fait travailler abdos, fesses et cuisses.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le frisbee ou ultimate
Page 2 : Le beach volley et le snorkeling
Page 3 : Le body board


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  Plongez dans un été 100% bien-être !


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