FORME
Un autre bon moyen de bronzer et de se muscler en profitant de la plage est le beach volley. Il se joue entre deux équipes de deux, et il est possible de frapper la balle avec toutes les parties du corps.
De plus en plus populaire, le beach volley permet de brûler plus de 200 calories en 30 minutes (données pour une femme de 60 kg) et de muscler l’ensemble du corps.
Si vous préférez une activité plus douce, le snorkeling est idéal. Cela consiste à explorer les dessous marins avec un masque, un tuba et des palmes.
Il faut bien choisir ses palmes, pour qu’elles ne soient ni trop grandes ni trop petites. Pour avancer, il faut battre des pieds avec les palmes, ce qui fait travailler abdos, fesses et cuisses.
