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Redécouvrez l'aérobic

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TAGS: aérobic, gymnastique, exercices, sport, muscler, exercice physique
AUTEUR : Florence Stoecklin
mercredi 4 octobre 2017

Les séances d' se pratiquent généralement en salle de . Les formules qui y sont proposées sont très variées, les prix plus ou moins abordables. Vous avez aussi l’option DVD, pour pratiquer à la maison.

Et pour les plus passionnés, il existe même de l’ de compétition : l’ sportive et l’ artistique.

Dans ces deux disciplines, le but est de réaliser des chorégraphies de , en musique, avec différents niveaux de difficulté.






Sommaire de l'article

Page 1 : Qu'est ce que l'aérobic ?
Page 2 : Différentes formes d'aérobic
Page 3 : Aérobic à la maison, en compétition...


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  A vos marques ? Prêts ? Bougez !


commentaires

posté par ptiteabeille71 le dimanche 6 mai 2012
ça a l'air sympa et ça fait bouger!!!
posté par Bodytimexpress le lundi 16 juillet 2012
L'Aérobic se diversifie de plus en plus : LIA, HIA, Aerodance et ça n'a plus rien avoir avec les années 70/80 ... Vous pouvez découvrir des videos de fitness à suivre gratuitement: Videos d'entrainements gratuites pour se muscler entièrement le corps et perdre de la masse grasse sans matériel ( 3 vidéos/semaine )en 12min chrono ! http://www.youtube.com/user/bodytimeXpress?feature=mhee
posté par pattylef le jeudi 7 mars 2013
en plus on peut faire ca chez soi, il suffit de se mettre quelques morceaux bien rythmés, et de connaitre quelques mouvements de gymnastique (sur internet on trouve pas mal de vidéo de fitness dont on peut s'inspirer), et avec ca on danse en rythme devant un miroir, c'est mieux pour vérifier ses mouvements
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