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Quand la méditation fait des miracles

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TAGS: méditation, stress, zen, bien-être, gestion du stress, gymnastique douce, souplesse
AUTEUR : Anna Montauban
mercredi 29 novembre 2017

La principale difficulté est de maintenir son attention sur ce support de . Mais vous ne devez pas combattre les pensées négatives, seulement les ignorer, les laisser filer sans leur accorder d’importance.

Des recherches tendent à dire que la procure des bienfaits psychologiques et physiologiques, mais il est difficile d’étudier ces phénomènes, comme il existe plusieurs types de . En tout état de cause, plus vous pratiquez, plus les effets sont importants.

Sur le long terme, le but de cette pratique est de savoir vivre dans le « ici et maintenant ». Ainsi vous aurez pleinement conscience de ce que vous êtes en train de faire au moment où vous le faites, vous serez plus impliqué et donc vous en retirerez un plus grand , sans !






Sommaire de l'article

Page 1 : Chasser les pensées négatives
Page 2 : Les techniques pour méditer
Page 3 : Des bienfaits incontestables


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