FORME
Le choix de l’ huile de massage est très important car celle-ci va augmenter les effets du massage et revitaliser la peau. Généralement, des herbes y sont ajoutées.
Par exemple, l' huile de massage au sésame est très répandue. On lui rajoute généralement des plantes comme le gingembre et le curcuma pour obtenir une huile qui détoxifie le corps.
En institut, un massage ayurvédique vous coûtera à peu près 50€ pour 30 minutes. Mais vous pouvez pratiquer un automassage, pour profiter de ses bienfaits au quotidien. Dix minutes, tous les soirs, suffiront.
Vous devez donc être équipé d’une huile de massage, celle au sésame par exemple. Elle doit être chauffée, pour être à température du corps. Cela ne sert à rien de mettre trop d’huile, 15 ml devraient suffire pour l’ensemble du corps.
