Selon une récente étude, se tenir debout plus souvent permettrait de préserver notre santé. Cela serait en effet bénéfique pour notre cœur et notre tour de taille.
Samedi 8 août 2015 à 7:42 | Info Forme & Santé
D'après une étude publiée dans l'European Heart Journal, nous devrions passer un peu plus de temps debout pour améliorer notre santé. Cette position permettrait en effet d'avoir une influence sur les niveaux sanguins de cholestérol, de sucre et de graisse. Selon les scientifiques à l'origine de ces observations, les adultes européens sont aujourd'hui très sédentaires, passant entre 3,2 et 6,8 heures assis chaque jour. Or, ils ont constaté que, quand on était plus souvent debout et que l'on marchait, ces niveaux sanguins (qui peuvent augmenter les risques de maladies cardiovasculaires quand ils sont élevés) étaient meilleurs. Mais ce n'est pas tout : cela aurait aussi un impact bénéfique sur le tour de taille et l'indice de masse corporelle (IMC).
"Une personne qui marche deux heures au travail, se trouve debout quatre autres heures et qui s'adonne une heure de plus à des tâches quotidiennes à la maison, brûle plus de calories qu'en courant pendant une heure", a expliqué le professeur Francisco Lopez-Jimenez de la Mayo Clinic (USA), dans un commentaire de l'article, ajoutant que "de nombreuses études ont montré que l'activité physique réduit la mortalité totale, les accidents et la mortalité cardiovasculaires, le diabète de type 2 (le plus courant), l'obésité et plusieurs cancers".
Retrouvez l'article complet sur www.aufeminin.com.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]
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