FORME
Le yoga peut être poursuivi après la naissance du bébé, pour retrouver la forme : on parle alors de yoga post-natal. On peut les entamer dès les premiers jours après l’accouchement, avant même la rééducation du périnée (qui, elle, commence environ six à huit semaines après la naissance). Les exercices sont très doux, et permettent au corps (et à l’esprit) de se remettre plus facilement de l’accouchement.
Le yoga post-natal peut aussi être pratiqué avec le nouveau-né, de 6 semaines à environ 8 mois. Une occasion aussi d’apprendre au bébé et à la maman à mieux se connaître !
