SPÉCIAL DÉPRESSION SAISONNIÈRE
En hiver, les jours sont plus courts, et notre moral est en berne. Résultat : fatigue, insomnies, déprime… Prenez les choses en main, et suivez nos conseils pour garder la pêche pendant tout l'hiver !
La dépression saisonnière est courante avec l'arrivée de l’hiver ! Les journées qui raccourcissent et le manque de lumière expliquent ce coup de déprime passager.
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Alimentation, activités physiques… pour garder le moral en hiver, retrouver votre énergie et votre bonne humeur, mettez en pratique nos petits conseils antidéprime.Passer à l’action
Pour vaincre la dépression saisonnière, voici une méthode efficace : la luminothérapie ou photothérapie. Comment ça marche ? Découvrez tous nos conseils.Lire l’article
Chocolat, poissons gras, produits sucrés, gelée royale… découvrez notre sélection de 10 aliments antidéprime qui vont vous aider à être de bonne humeur tout l’hiver !Découvrir le diaporama
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