SPÉCIAL SOMMEIL
Avoir un bon sommeil, c’est essentiel pour être en pleine forme, entretenir sa santé à long terme, et même garder la ligne. Astuces, conseils, réflexes… : on vous donne toutes les clés pour retrouver un vrai sommeil de bébé !
Une personne sur trois se plaint de mal dormir. N’attendez plus pour adopter les bons réflexes et retrouver un sommeil réparateur !
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Le sommeil serait un allié minceur : c’est le résultat de plusieurs études scientifiques très sérieuses. En effet, moins on dort, plus on mange et plus on risque de grossir.Lire l’article
Certains aliments sont réputés pour favoriser l’endormissement ; d’autres, au contraire, empêcheraient de bien dormir. Et si, pour retrouver le sommeil, vous appreniez à bien dîner ?Regarder le diaporama
Pour bien dormir, il faut adopter certaines bonnes habitudes... Les avez-vous ? Pour le savoir, répondez à nos 10 questions !Faire le quizz
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