FORME
Le yoga prénatal fait partie des différentes techniques de préparation à la naissance. Pendant les séances, les futures mamans alternent les postures (adaptées, évidemment, à leur état) et les exercices de respiration. Les femmes enceintes sont de plus en plus adeptes de cette méthode douce. Il faut dire que ses atouts sont nombreux.
Pendant la grossesse, le yoga prénatal permet en effet de soulager de manière efficace et surtout naturelle de nombreux petits maux courants pendant ces neuf mois : jambes lourdes, constipation, mal de dos, insomnies…
Grâce aux exercices de respiration et à la détente procurée lors des séances, elle aide aussi à atteindre un mieux-être et à lutter contre les petites angoisses liées à la grossesse. Bref, c’est une préparation complète, et pas seulement physique.
