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Le yoga prénatal, une méthode douce appréciée par les futures mamans

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TAGS: yoga prénatal, yoga postnatal, préparation à la naissance
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 30 août 2017

Le yoga peut être poursuivi après la naissance du bébé, pour retrouver la forme : on parle alors de yoga post-natal. On peut les entamer dès les premiers jours après l’accouchement, avant même la rééducation du périnée (qui, elle, commence environ six à huit semaines après la naissance). Les exercices sont très doux, et permettent au corps (et à l’esprit) de se remettre plus facilement de l’accouchement.

Le yoga post-natal peut aussi être pratiqué avec le nouveau-né, de 6 semaines à environ 8 mois. Une occasion aussi d’apprendre au bébé et à la maman à mieux se connaître !






Sommaire de l'article

Page 1 : Le yoga prénatal, pour soulager les maux de la grossesse
Page 2 : Le yoga prénatal, pour se préparer à l’accouchement
Page 3 : Le yoga post-natal, pour retrouver la forme après bébé


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