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Le yoga prénatal, une méthode douce appréciée par les futures mamans

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TAGS: yoga prénatal, yoga postnatal, préparation à la naissance
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 30 août 2017

Le ne sert pas seulement à soulager les petits maux de la grossesse, ou à apporter de la détente aux futures mamans. C’est aussi une excellente façon de se préparer au jour J : celui de l’accouchement. En effet, au fil des séances, la future maman apprend à mieux maîtriser sa respiration et à contrôler sa concentration. Deux atouts lorsque le travail sera commencé.

De plus, lors des séances de , les futures mamans apprennent également à mieux connaître leur corps, et notamment à prendre conscience de leur périnée, un ensemble de muscles qui joue un rôle pendant l’accouchement (mais aussi avant et après), et que l’on néglige trop souvent. Autant d’atouts qui permettent à la future maman d’arriver plus sereine, et prête physiquement, le jour de l’accouchement.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le yoga prénatal, pour soulager les maux de la grossesse
Page 2 : Le yoga prénatal, pour se préparer à l’accouchement
Page 3 : Le yoga post-natal, pour retrouver la forme après bébé


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