FORME
Le yoga prénatal ne sert pas seulement à soulager les petits maux de la grossesse, ou à apporter de la détente aux futures mamans. C’est aussi une excellente façon de se préparer au jour J : celui de l’accouchement. En effet, au fil des séances, la future maman apprend à mieux maîtriser sa respiration et à contrôler sa concentration. Deux atouts lorsque le travail sera commencé.
De plus, lors des séances de yoga prénatal, les futures mamans apprennent également à mieux connaître leur corps, et notamment à prendre conscience de leur périnée, un ensemble de muscles qui joue un rôle pendant l’accouchement (mais aussi avant et après), et que l’on néglige trop souvent. Autant d’atouts qui permettent à la future maman d’arriver plus sereine, et prête physiquement, le jour de l’accouchement.
