FORME
Au regard de ses nombreux bienfaits, le yoga s’adresse donc à tout le monde : jeunes et moins jeunes, personnes qui cherchent simplement à se détendre ou personnes stressées, personnes souffrant de certains petits maux (asthme, problèmes cardiovasculaires, arthrose…) mais aussi futures mamans (c’est le yoga prénatal) ou personnes âgées…
À noter : le yoga est, contrairement à ce que l’on pense souvent, une discipline assez physique. Il peut donc être déconseillé à certaines personnes, notamment si vous souffrez du dos ou si vous avez un problème de hanche. Avant de vous lancer dans des cours, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin traitant.
