FORME
Le Tai Chi Chuan a plusieurs traductions, on retiendra la plus imagée, « boxe avec l’ombre ». En effet, contrairement au Qi Gong, le Tai Chi Chuan est plutôt un art martial qui consiste à faire comme si l’on se battait avec son ombre.
Les mouvements du Tai Chi Chuan ont donc plus une finalité combative avec des enchaînements ressemblant tantôt à des attaques, tantôt à des défenses.
Cependant, le Tai Chi Chuan aide tout autant que le Qi Gong à retrouver une meilleure énergie vitale et un bon équilibre entre son corps et son esprit.
Tout comme le Qi Gong, le Tai Chi Chuan offre ses bienfaits : diminution du stress, amélioration du sommeil, meilleure souplesse, amélioration de la concentration et de la mémoire.
Ces gymnastiques chinoises sont les nouveaux remèdes aux nombreux problèmes psychiques et physiques qui sont de plus en plus fréquents de nos jours.
