FORME
Faire du sport entre midi et deux, c’est d’abord une bonne façon de se détendre, et de retrouver toute sa concentration. On relâche la pression en milieu de journée, et on peut ainsi rester performant jusqu’au soir. Car c’est prouvé : s’aérer l’esprit et activer son corps est bon pour le cerveau. Le sang circule mieux, et le cerveau est mieux irrigué. Résultat : quand vous retournez à votre bureau, le dossier sur lequel vous planchez depuis le début de la matinée vous paraît tout de suite plus clair ! Vous vous sentez aussi plus détendu, prêt à mieux affronter le stress du reste de la journée.
La pause déjeuner est aussi un moment rien qu’à vous : vos enfants sont à l’école, votre mari au travail, votre boss en pause déjeuner (ou peut-être en pleine séance de muscu ?). A vous de vous retrouver en tête-à-tête avec vous-même ! Bien sûr, vous pouvez aussi choisir de profiter de ce moment pour aller faire du shopping ou déjeuner avec une copine. Mais consacrer un midi par semaine à faire du sport, ce n’est pas trop demander, si ? Fini l’excuse facile – je n’ai pas le temps – pour ne rien faire !
