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Notre programme d'entrainement et d’exercices physiques avant le ski

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TAGS: préparation physique au ski, exercices physiques avant le ski, faire du sport à la maison
AUTEUR : Alix Lefief
mercredi 20 décembre 2017

Pour vous aider dans votre , sachez que de plus en plus de salles de sport proposent désormais des cours d’échauffement. Le principe : se préparer au ski un ou deux mois avant de partir, à raison de deux cours par semaine.

Il peut s’agir de cours collectifs, façon cours de fitness. Le Club Med Gym, par exemple, propose des cours de Snow Fit, mélange d’étirements, de fitness et de gym. Dans certaines salles de sport, on peut également vous proposer des programmes individuels d’entraînement sur certaines machines : vélo, rameur, etc. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre salle de sport si vous êtes abonné !






Sommaire de l'article

Page 1 : Se préparer au ski avant de partir
Page 2 : La préparation physique au ski… en salle de sport !
Page 3 : Le jour J, notre programme d’entraînement physique au ski


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