FORME
Autant voir le côté positif des choses et se dire que, lorsque l’on récure sa baignoire pendant 30 minutes, on dépense autant de calories qu’en 30 minutes de marche rapide.
Ou bien encore, qu’une heure de ménage équivaut à un peu plus d’une demi-heure de vélo à 25km/heure. Ces chiffres sont donnés pour une femme à l’Indice de Masse Corporelle normal.
Et il existe encore d’autres activités du quotidien qui peuvent vous permettre de vous dépenser. Par exemple, lorsque vous jardinez, que vous faites les courses ou…que vous faites l’amour !
Et plus ces activités sont menées de façon énergétique, plus les bénéfices pour le corps sont importants.
