FORME
Et, comme les bénéfices physiques, les effets positifs sur le mental augmentent avec l’intensité de l’activité physique.
Ces résultats s’expliquent par le fait que, lorsque l’on pratique une activité physique, le corps libère des endorphines, ce qui provoque une sensation de bien-être, qui se répercute sur le moral.
De plus, lorsque l’on fait le ménage, on est concentré sur ce que l’on fait, et cela peut être comme un exutoire à la pression extérieure. Et mettre de l’ordre dans sa maison peut aider à mettre de l’ordre dans sa tête.
Mais on peut aussi justifier les bienfaits du ménage par la satisfaction du travail accompli. On se félicite soi-même de l’effort fourni. Et cette auto satisfaction augmente avec l’ampleur de la tâche.
Après avoir fait le ménage, on sent que c’est « une bonne chose de faite », et que l’on peut maintenant se concentrer sur autre chose.
