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Vous allez aimer faire le ménage !

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TAGS: ménage, moral, entretien, équilibre, gestion du stress, sport, gymnastique
AUTEUR : Anna Montauban
mercredi 10 janvier 2018

A hauteur de 30 minutes d’activité modérée par jour, le , comme toute activité physique, aide à la perte de poids, permet d’avoir un corps musclé, diminue la tension artérielle, prévient les maladies cardiovasculaires et améliore le sommeil.

Il faut bien sur que ce soit combiné à une bonne alimentation pour que cette hygiène de vie soit vraiment saine.

Mais même avec seulement 20 minutes de par semaine, les effets sur le se ressentent. Des scientifiques britanniques ont réalisé une étude sur 20 000 hommes et femmes, dont 3 200 étaient considérés comme stressés ou anxieux.

Ils en ont conclu qu’une activité physique, même du ou du bricolage, de 20 minutes minimum a un effet positif sur le . Cela réduirait le stress et les risques de dépression.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le ménage, un vrai sport !
Page 2 : Le ménage pour être de bonne humeur
Page 3 : Pourquoi le ménage est bon pour le moral ?


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  5 trucs pour vivre mieux chez soi


commentaires

posté par beatrz le jeudi 4 novembre 2010
moi je suis d accord
posté par OLLIVE le mercredi 26 juin 2013
oui moi aussi
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