FORME
A hauteur de 30 minutes d’activité modérée par jour, le ménage, comme toute activité physique, aide à la perte de poids, permet d’avoir un corps musclé, diminue la tension artérielle, prévient les maladies cardiovasculaires et améliore le sommeil.
Il faut bien sur que ce soit combiné à une bonne alimentation pour que cette hygiène de vie soit vraiment saine.
Mais même avec seulement 20 minutes de ménage par semaine, les effets sur le moral se ressentent. Des scientifiques britanniques ont réalisé une étude sur 20 000 hommes et femmes, dont 3 200 étaient considérés comme stressés ou anxieux.
Ils en ont conclu qu’une activité physique, même du ménage ou du bricolage, de 20 minutes minimum a un effet positif sur le moral. Cela réduirait le stress et les risques de dépression.
