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Les 4 étapes pour se mettre au yoga avec CoachClub

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TAGS: yoga, CoachClub
AUTEUR : CoachClub
lundi 1 août 2011

Relaxation

Évacuez vos tensions avec le ! La pratique de cette discipline réduit le stress grâce à l’enchainement des postures, des torsions du corps et du travail de respiration. Plus détendu, aussi bien mentalement que physiquement, vous améliorerez la qualité de votre sommeil.


Au top de la forme

Le participe à nous maintenir en forme et à améliorer notre santé. Plusieurs études ont montré que la pratique du pourrait contribuer à abaisser la prise de médicaments chez les individus asthmatiques. Une étude met également en évidence le fait que le aurait un impact important sur certains facteurs de risques cardiovasculaires (atténuation du gain de poids dû à l’âge, meilleur contrôle glycémique chez les diabétiques, diminution de la tension artérielle…). Véritable chasseur de stress, le soulage également les maux de dos. Tout pour être au top de sa forme !






Sommaire de l'article

Page 1 : Les 4 raisons de faire du Yoga avec CoachClub
Page 2 : Les bienfaits du yoga pour la santé


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