FORME
Relaxation
Évacuez vos tensions avec le yoga ! La pratique de cette discipline réduit le stress grâce à l’enchainement des postures, des torsions du corps et du travail de respiration. Plus détendu, aussi bien mentalement que physiquement, vous améliorerez la qualité de votre sommeil.
Au top de la forme
Le yoga participe à nous maintenir en forme et à améliorer notre santé. Plusieurs études ont montré que la pratique du yoga pourrait contribuer à abaisser la prise de médicaments chez les individus asthmatiques. Une étude met également en évidence le fait que le yoga aurait un impact important sur certains facteurs de risques cardiovasculaires (atténuation du gain de poids dû à l’âge, meilleur contrôle glycémique chez les diabétiques, diminution de la tension artérielle…). Véritable chasseur de stress, le yoga soulage également les maux de dos. Tout pour être au top de sa forme !
